黄金バランスごはんで
基礎体温0.5℃上昇!5キロ痩せた
元看護師でモデル体型ダイエット塾®︎インストラクター
青木ゆかりです
ある日の黄金バランスごはん
先日、ナガノパープルをいただきました![下三角](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/529.png)
![下三角](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/529.png)
ナガノパープルは皮ごと食べられて
種もなし!そして美味しい
私の大好きな果物の1つです![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
いくら長野県民といえども
ナガノパープルは少し値段もはるので
我が家は滅多に買えません![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
有り難く頂きました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
果物は糖質が高いですが
ビタミンなど果物にしかない
栄養がいっぱいなので
私は毎日おやつに適量、食べています![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
おやつに果物なら甘いので
お菓子に手を出さずにいられます。
そして心も大満足![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
私は果物を味方につけることで
妊活・ダイエットの敵!
白い砂糖と決別することができました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
毎日バランスよく
果物も召し上がっていらっしゃいますか?![下三角](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/529.png)
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