黄金バランスごはんで
基礎体温0.5℃上昇！5キロ痩せた
元看護師でモデル体型ダイエット塾®︎インストラクター
青木ゆかりです
ある日の黄金バランスごはん
先日、ナガノパープルをいただきました
ナガノパープルは皮ごと食べられて
種もなし！そして美味しい
私の大好きな果物の1つです
いくら長野県民といえども
ナガノパープルは少し値段もはるので
我が家は滅多に買えません
有り難く頂きました
果物は糖質が高いですが
ビタミンなど果物にしかない
栄養がいっぱいなので
私は毎日おやつに適量、食べています
おやつに果物なら甘いので
お菓子に手を出さずにいられます。
そして心も大満足
私は果物を味方につけることで
妊活・ダイエットの敵！
白い砂糖と決別することができました
毎日バランスよく
果物も召し上がっていらっしゃいますか？
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