黄金バランスごはんで
基礎体温0.5℃上昇！5キロ痩せた
元看護師でモデル体型ダイエット塾®︎インストラクター
青木ゆかりです
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ある日の黄金バランスごはん
毎日、黄金バランスでご飯を食べていますが
黄金バランスは何を食べてもOKなので
その人によってメニューは全く違います
私は妊活中なので
黄金バランスの食事をしつつ
妊活にも心がけた献立を日々考えています！
そんな私の妊活ごはん必須メニューは
汁物！
暑い夏も
これから涼しくなっていく秋〜冬も
とにかく汁物ははずせません！
体も温まるので
温活にもなりますし、食事の満足度も上がって
食べすぎ防止になります
毎日冷蔵庫にある余った野菜を入れて
作るだけの簡単なものが多いですが
本当に体が温まるのでオススメです
先日はミョウガと鯖缶のおすましに
そんな黄金バランスで作る
妊活ごはんのレシピは
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