黄金バランスごはんで
基礎体温0.5℃上昇！5キロ痩せた
元看護師でモデル体型ダイエット塾®︎インストラクター
青木ゆかりです
黄金バランス情報配信中
ある日の黄金バランスごはん
先日、治療と育児の疲れから
全くキッチンに立てず…
「ご飯作れない。でもお肉食べたい！」
と思い近くスーパーへ。
目に飛び込んできたのは
ソースカツ丼
それも2割引き！！
迷わず購入
笑
笑そして一緒にノンアルビールも！
今は移植中のため禁酒しなければなりません
「カツ丼美味しい
ノンアルだけど、ビールっぽい！」
好き放題食べたら元気も湧きました！
たまには、こんな食事もいいですね。
逆に基本は外食ばかり
お惣菜ばかりという方は
ほんのちょっとの工夫で黄金バランスの
食事に変化させることもできます
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