黄金バランスごはんで
基礎体温0.5℃上昇！5キロ痩せた
元看護師でモデル体型ダイエット塾®︎インストラクター
青木ゆかりです
黄金バランス情報配信中
ある日の黄金バランスごはん
・もち麦入りご飯 ・ニラのお味噌汁
・カブと豚肉のキムチ炒め ・サラダ
天気がすっきりしないと
何となく体調も優れず、元気が出ない。
だからスタミナご飯にしてみました
色はとても悪いですが
美味しかったです笑
ニンニク＋キムチ＋豚肉
旦那さんにも大好評でした
前は和食でヘルシーにを心がけていましたが
今は炒め物の日も多いです。
ヘルシー＝妊活・妊娠中ご飯ではない！
それを教えてくれたのが黄金バランスでした。
黄金バランスの食事法は
妊娠中に必要な栄養を食事からとれます
すると妊娠・痩せ体質に自然と変化します
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