最近の私はちょっとすごいよ【５・４・３・２・１】

最近、いくつかコツを

教えてもらったおかげで

成果がバリバリ出るように

なりましてん。

てか、成果が出るってのは

不正確かな。

私の行動「量」が上がった

ってのが正確。

挑戦することと、結果が出る

成果を得られるってことは

イコールじゃないけど、

挑戦の数が増えると

なんやかんや、色々な成果物は

手に入れられるわ。

たとえば、

「このやり方はうまくいかない」

ということが分かることだって

成果っちゃ、成果だし。

とにかく、「重くし過ぎず」

軽く、色んなことをやるって

ことができるようになってきた。

中でも、最近、目に見えて

成果が出た取り組みをご紹介したい。

紙を一枚ご用意ください。

できれば二枚。

一枚目の紙に、欲望の

限りをぶつけてください。

写真とか貼ると尚好し。

宝地図みたいな感じね。

いや、もう、ありていに

言って、そういうのを

作っちゃって欲しい。

サクサクッと。

でも時間がないときとか

毎回そんなことやってられんときは

文字でOKと思う。

私も今回は文字だけでやったもん。

ベニスでゴンドラ乗りたいとか

奈良に畑付き別荘欲しいとか。

TRUCKの一人掛けソファかチェアが欲しいとか。

老後に備えて2000万の貯金というのもある。

脳みそが空っぽになるまで、

出し尽くし、絞りつくして、

欲望を書き出す！

やるだけやったら、

お茶を飲んで、ほっこり💕

休憩をとって、

次に、もう一枚の紙を取り出し、

A4の紙ならタテに5分割。

各分割スペースごとに、こう書いて。

５年後

４か月後

3週間後

2日後

1時間後

そしてまず、5年後から。

さっき別の紙に書き出したものの中で、

5年後までにやってしまうことを

リストアップ！

そして、5年後までに達成していること

リストをじっくり見て。

5年後にそれを達成しているには、

4カ月後にはどうなってたらいい？

3週間後には？

2日後には？

1時間後は？

5年後にそれを達成しているとしたら、

その前の段階があるはず。

それは何？どんなこと？

5年後に、奈良に畑付きの

別荘を買っているには、

どれくらいの頭金が要る？

月々いくら払えばいい？

というか、奈良のどこにする？

実際に一回行ってみることはできる？

今の自分の収入は？

1時間でできそうなことは？

今の自分の収入について

調べることは、1時間あればできる。

2日あれば、スーモとかで

どんな物件が出ているか

リストアップすることくらいなら

できそう。

3週間先は、奈良のあちこちを

ドライブしてみるのも良いかもしれない。

4カ月後には、エリアを絞ることが

できるだろうし、おおよその

計画、青写真くらい

作れるかもしれない。

「そこまでしてやりたくないや」

ワクワクする気持ちが

湧かないとしたら、

一回、奈良の畑付き別荘は

ペンディングしてもいいかも。

老後の2000万貯金を

5年で達成しようと思ったら、

毎月17万円貯金したら

5年で1020万円で

この金額は

小規模企業共済を7万円と

新NISAを満額やれば

達成できそうな雰囲気と言うことが

分かって、私は俄然やる気になっている。

そして、この10月の頭には

SBI証券に口座を開き、

新NISAスタートに備えたし、

小規模企業共済の積み立ても

準備しだした。

ワクワクすると、できることを

考え始める。

もちろん、これまでやったことのない

挑戦だから、不安も大きいけど、

だからこそ、しっかり考えて

自分を安心させてあげたいと思うんだ。

夏休みの宿題すら、ちゃんと

やったことがない人にしては

私はちゃんとしてきている。

びっくりよ。

そして、ワクワクしていることが

嬉しい！

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はりきゅう和-nagomi-

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【ノート術】時間管理、自分管理、自分を知るスケジュール帳の書き方

たった一人で年商一億円、

かつ労働時間は

朝10時から15時まで、

小さな子供が二人いる

お父さんという人が、

（めっちゃ家事やってる）

YouTubeで、

スケジュール管理法の話を

していたのでシェアします。 

※ その方はモレスキンのノートを使っているらしいのですが、私はA3のでっかいノートを使っています。 not　B5ノート 

私は、8月から、

そのノート術を

取り入れるようになって、

仕事がはかどるようになったし、

ここが一番大事なことだけど、

「今できること、できないこと」の区別

がつくようになってきました。

去年の二月ころつけていた

日記には、今振り返ると

めちゃくちゃな事業計画もどきが

書かれていたりするんで

「あの頃は、自分ができることと

できないことの区別が

ついてなかったんだな」

ってことが分かり、

汗顔しきりです。

 また、自分の体調の変化も、

よくわかるようになりました。

乳酸菌を摂るようになって、

うんこが朝から出てるか、

出てないか。

うんこの匂いが最近

嫌な臭いじゃない

むしろヨーグルトっぽい

いい匂いだってことも

気づきました。

変化ってのは、気づこうとするから気付くんです。

自分の事なんか

「わかってるつもり」

になるのは、

赤子の手をひねるより

カンタンです。 

でも、過去のノートを振り返ると、

「こんなこと（馬鹿なこと）を考えてたのか…おそろしい」

となります。

自分のことなんか

わかってないんです。 

書き出すことには、

本当にパワーがあります。 

でも、

自分と向き合うことになるので、

しんどさも当然あります。 

特にこうして、ノートに

記録をとるようになると

ハッキリわかるようになってしまうので、

最初しばらくは、辛く感じます。

それでも、やる価値はあります。

まだ二カ月目ですが、

特に体調管理面で

自分がやっていることの

効果が「見える化」できた

ことは大きいです。

鍼灸師的に。

コクヨ ノート キャンパスノート A4 A罫 3冊パック ノ-203ANX3

中村印刷所 水平開きノート A3 無地ノート1冊

ReUdo Thinking Power Notebook ガリバー（A3+ノート縦長） TPN-A3T

モレスキン ノート クラシック ノートブック ハードカバー 方眼 ラージサイズ(横13cm×縦21cm) ブラック QP061

モレスキン ノート クラシック ノートブック ソフトカバー 無地 ラージサイズ(横13cm×縦21cm) ブラック QP618

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不健康という問題、解決します。

健康だけでなく、

この世には色んな問題が

ありますが、

その根底を突き詰めると、

たった一つ。 

「面倒くささに負けること」

に尽きます。

 面倒くさいから先送り。 

面倒くさいから、

矮小化

（問題を実際より小さいものだと、むりくり考えようとすること） 

「本気出すまでもない」 

「そのうち時間が解決してくれる」 

「今慌てて動くのは得策ではない」 

「相手の出方を見てから決めよう」 

アメリカの大学の話ですが、

期限までに卒論を提出した学生は、

たった2割に満たないそうです。

 日本よりはるかに厳しく、

先生が容赦なく

学生を留年させるという

アメリカでそんなだということに、

意外性を感じました。 

不健康という問題は、

矮小化すると、

「命をとられる」

「人生を台無しにする」

「資産を失う」

大問題です。

 皆さんの、

問題先送り「衝動」

の邪魔をすることが、

問題解決のために

一番役に立つことです。 

先送りしたくなる理由の一番は、

なんといっても

「大変そう」

だからです。

 だから、本気出してやれば、

健康問題の解決は、

楽しいんだということを

お伝えしたいと思います。 

そんな感じ。

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「キレイになろうね」鬼美容鍼の話

私、鬼美容鍼の講習会を受講しました。

劇的ビフォーアフターが、こちら。↓↓↓

うろんでヤバい表情を

浮かべている

左の画像ですが、

よくよくご覧ください。

ほうれい線。

とくに左のほうれい線が

薄くなって、ほぼ消失。

右も薄く。。。というか

右のほうれい線「短く」なっています。

本来、もっとクッキリあります。

二重のくっきり加減も違います。

顔のむくみがとれてるんでしょうね。

顔がタテに伸びたなって

感じなのは、6日目です。

むくみが減って、

ヨコがシュッと

したからかなと思います。

でも今回一番変わったのは

やっぱりほうれい線ですね。

鼻の横って

すごくコリが

たまっているんですが、

鼻の横から頬、

顎にかけて

コリをとると、

ほうれい線が

薄くなります。

ただし、鬼美容鍼。

「鬼」というだけに、

痛くないとは申しません。

左のマリオネットラインの

ところに青タンが

できていますが、

青タンもビシバシできます。

ダウンタイムが

完全に治まるまで、

どれくらいの時間が

かかるかは

人それぞれですが、

最大一か月かけて

顔が変わっていきます。

10月17日に

鬼美容鍼講習を受講して、

4日目、6日目、

おそらく二週間目も

また顔が変わると思います。

一か月くらいの期間は、

観察し続けた方がいいです。

私はこれから

数か月かけて、

ルート治療仲間と

二人で

「二人で美人になろうね💕」

と話しています。

• どれくらいの頻度で施術したら効果的なのか？

• 青タンはどれくらいで消えるのか？

• 誰もが気になるほうれい線や目のクマに対する効果的な刺し方

など、研究ついでに

美しくなってきます。

サービス提供も

徐々にはじめていきます。

乞うご期待。

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国のイメージ ～ちきりんのVoicyを聴いて～

ちきりんの日記のちきりんさんの

Voicy有料版を視聴して、

↓ここね。

放送一覧 | ちきりん「Voice of ちきりん」/ Voicy - 音声プラットフォーム

そういや、昭和世代は

「技術大国」

「貿易立国」

みたいな標語に

まだ

魅力を感じているけど

次の世代って、

もしかしたら、

違うかもしんない

ってことに気づいた。

…自分では、昭和、昭和

してないつもりだったけど、

私ってやっぱ、昭和だわ。

日本は貿易立国だ～～

資源小国だから～～～

貿易でがんばるんだ～～

ってのと、その寄って立つ

基盤になる「技術」

技術大国だ～～

職人だ～

プロジェクトX～～～

みたいな？

平和国家と同じくらい

当たり前と思ってたわ。

（平和国家はOKなことだから

他の貿易～、技術～も良いこと

だと思ってたフシがある）

私、国は個人と違うからさ～

キャラ立ち？

的なことは、考えないと

思ってたんだけど

案外そんなことないよね。

たとえば、アメリカは

軍事力No1

経済力No1

魅力的なコンテンツNo1

みたいな

一人勝ち路線目指してる（明らかに）

それはそれでいい。

フランスは

オシャレ！

ブランド！

西ヨーロッパ文化、代表しちゃいます！

みたいな？

キャラ立ち意識してる。

イギリスとか、ドイツとか、スペインとか

それぞれ全然違うキャラ持ってる。

別にアメリカと競うつもりはない。

それぞれ、独自ブランディング！

で、今、売り出し中の

中国やらインドやら

軍事力！

東アジア4000年の盟主！（←たぶん、こう思ってる）

世界の工場！世界二位の経済力！

これは、間違いなく中国のキャラ。

映画とか、文化のど派手さ！

豊富な資源！

中央アジアのリーダー！

たぶん、インドはこんな感じ。

セルフイメージとか、

アイデンティティみたいなものが、

くっきりしている。

日本のアイデンティティって、

ここ数十年、リニューアルされて

ないんちゃう？

日本には、そろそろ

新しい、素敵な

セルフイメージが必要な気がする。

自分の時間を取り戻そう―――ゆとりも成功も手に入れられるたった1つの考え方

自分の意見で生きていこう――「正解のない問題」に答えを出せる４つのステップ

自分のアタマで考えよう――知識にだまされない思考の技術

マーケット感覚を身につけよう---「これから何が売れるのか?」わかる人になる5つの方法

「自分メディア」はこう作る！ (文春文庫)

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