🔹あれどうなったかな？
🔹もう忘れなきゃ
🔹大丈夫かな？
このように
自分では気にしないようにしよう！
と、思考を止めたいのに
同じ思考が頭の中で
グルグルして
困っているあなた
そんなときは
五感に意識を向けることを
おススメします
頭の中であれこれ考えてしまう
頭のおしゃべりは
「考えすぎ」
「思考が優位」
な状態です！
この状態のときは、だいたい
「脳のブレーキ作用」
「心配性なお母さん」効果に
やられていきます
脳の中にはいつも
あなたのことを心配してくれる
過保護なお母さんがいます！
「それして大丈夫？」
「やめた方がいいんじゃない？」
「今じゃなくていいんじゃない？」
って、あなたのことを
常に心配してくれるの
するとあなたの
波動が下がり
宇宙のエネルギーとずれてしまうので
ミラクルが起こりにくくなって
いつのまにか
モヤモヤ・ウツウツしてしまいます
こんなとき
頭のおしゃべりを黙らせる方法は
🔸おいしいコーヒーの香りをかぐ
🔸きれいな空を見上げる
🔸大好きなクッションを触る
など
五感に意識を向けると
一瞬で思考は止まります
なぜなら
五感と思考は同時に
使えないからです。
だから
「視覚」「聴覚」「嗅覚」「味覚」「触覚」
この5つの五感を使えば
頭のおしゃべりが静かになるんですよ
・足の裏がどのように床についているか
・お尻が椅子にどのようについているか
身体に意識を向けてみることは
特にオススメです！
心と身体が繋がって心理的な緊張や
不安を和らげることもできるのです
もうひとつのオススメは
自然に触れること
人は、すごくエネルギーが高い存在なのですが
同じだけエネルギーが高いのが「自然」です。
自然の中で思いっきり
視覚や聴覚を使うことを意識することで
ストレスから解放され
スッキリとした心地良さを
感じられますよ
これからは
頭のおしゃべりが始まったら
五感をフル活用して
おしゃべりを止めると良いですね
五感を使っていたら
今まで気づかなかった
ことに気づき
見えていなかったことが
見えてきます！
チャンスがあなたの所に
やってくるかも～