こんにちは！
コーチング&アレクサンダー・テクニークのちえです。
年末年始、いかがお過ごしでしたか？
久しぶりに実家に帰ったり、家族や昔からの友人に会った、という方も多いかもしれません。
楽しい時間……のはずなのに、
帰ってきてからどっと疲れたり、
理由はよくわからないけどモヤっとしたりしませんでした？
実はこれ、
無意識に「昔の役割」を引き受けていることが原因だったりします。
たとえば
末っ子さんなら、実家に帰った瞬間なぜかムードメーカー。
長子さんなら、気づけばみんなの段取り係や相談役。
頼まれたわけじゃないのに、
誰かに強制された自覚もないのに、
「いつものポジション」にすっと戻ってしまう。
しかもやっかいなのは、
それを自分で選んでいる感覚がほとんどないこと。
だから
「なんでこんなに疲れるんだろう？」
「私、何にイラッとしてるんだろう？」
って、理由がわからないままストレスだけが残るんですよね。
私も最近、
ChatGPTとの壁打ちでこのことに気づいて
「あ〜、これ無意識だ」って思いました（笑）
役割そのものが悪いわけじゃない。
ただ、今の自分に合っているかどうかは、別の話。
もし次に実家や家族 昔からのお友達と会う機会があったら、
・いま私は何を“当たり前にやってる？”
・それ、ほんとに今もやりたい？
ちょっとだけ立ち止まってみて。
気づくだけで、
体の力の入り方が変わったりしますよー！
で、その昔の役割を演じているせいで
今のあなたの輝きが曇っていることに気づいてねー！
みんながそれぞれ成長しています。
新しい関係性を構築していこうー！
都内の対面のレッスンはこんな感じです👇
- 1月20日(火)
個人レッスン 9:30～空, 11:00～
、13:30～、15:15～ -
1月24日(土) グループレッスン 13:30～15:30
- 2月18日(火)
個人レッスン 9:30～空 11:00～空 13:30～、15:15～ -
2月28日(土) グループレッスン 13:30～15:30
年のはじめで少し力が入りやすいこの時期、
体をゆるめにいらしてくださいね。
詳しい日程はこちらの記事にまとめています👇
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今年も、自分を知り個性を発揮され魅力を表現できる人を増やしたい！
ご一緒しましょう！
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