こんばんは、ハナワークスの坂下です。
冬になると、太りやすいです。
だから、体重管理、こまめに行っています。
といっても、最近は脂っこいものとか甘いものとか食べ過ぎると、
異がもたないので、以前ほど無理してダイエットをしなくても・・・
大丈夫にはなってきましたが。
でも、やっぱり、冬は太りやすいです。
代謝も悪くなりますし、冷え症からなんだか便秘気味に。
先日「まくだけダイエット」の本を購入した際に、ちょうど隣に置いてあった本。
「もみほぐしダイエット」も気になります。
腸をもみほぐすことでダイエットに働きかけるそうなんですが。
人それぞれ、体質や性格、異なりますよね。
何が正しいかも人それぞれ。
自分に合っている、ダイエット方法を見つけることから始めなくては・・・
と思っています。
こんにちは、ハナワークスの坂下です
朝晩、冷え込むようになりました。
あったかいもの、食べたいですねぇぇ・・・
というと、やっぱり、「お鍋」ですよね。
お鍋も、たくさん種類があって、昨年はタジン鍋（モンゴルの鍋）で蒸しもの。
トマトやカレーといった子供も喜ぶもの。
なんか、斬新なものが多かったですが、私のおすすめは、温泉湯豆腐！！
土鍋に、お水500CCに対して、重曹小さじ１。
あとは、絹ごし豆腐・木綿・油揚げをお水の状態から入れて、ふたを閉めて中火でぐつぐつ。
土鍋が沸騰するころには、これまでに食べたことのないお豆腐を体験できますよ☆
トロトロ・もちもち・湯葉湯葉♪
味付けはお好みで、ポン酢でもゴマだれでも。
最後は、豆乳が溶け出した汁に牛乳を少し足してコンソメ一かけとご飯。
最後にチーズをかけてリゾットに☆
すっごぉ～～～くおいしいんですよ☆
朝晩、冷え込むようになりました。
あったかいもの、食べたいですねぇぇ・・・
というと、やっぱり、「お鍋」ですよね。
お鍋も、たくさん種類があって、昨年はタジン鍋（モンゴルの鍋）で蒸しもの。
トマトやカレーといった子供も喜ぶもの。
なんか、斬新なものが多かったですが、私のおすすめは、温泉湯豆腐！！
土鍋に、お水500CCに対して、重曹小さじ１。
あとは、絹ごし豆腐・木綿・油揚げをお水の状態から入れて、ふたを閉めて中火でぐつぐつ。
土鍋が沸騰するころには、これまでに食べたことのないお豆腐を体験できますよ☆
トロトロ・もちもち・湯葉湯葉♪
味付けはお好みで、ポン酢でもゴマだれでも。
最後は、豆乳が溶け出した汁に牛乳を少し足してコンソメ一かけとご飯。
最後にチーズをかけてリゾットに☆
すっごぉ～～～くおいしいんですよ☆
おはようございます、ハナワークスの坂下です。
月曜日です。
みなさん、今日から一週間また頑張りましょうね。
ところで、先週末にちょっと触れた話題。
今、骨盤矯正に励んでいます。
もともと、骨盤のでっぱりが気になっていたんですけど、
産後にさらに骨盤のゆがみを実感。
でも、日頃のちょっとした矯正やストレッチで、
自分でも治すことができると知ってからチョコチョコしてはいたんですけど。
チヒロBANDというの、ご存知ですか？？？
本屋さんに売っている、美容本の一つなんですけど。
それに、ゴムバンドと説明本とで1500円。
私的には、「安い」と思って即購入。
でも、これは正解です。
以前もっていた骨盤矯正ベルトは、マジックテープ式で、
ちょっと動いたりすると、メリメリってはがれてきちゃうのが嫌だったんですが、こちらはゴムなのでそんなことないし。
しっかりサポートされてる感もあります。
おススメですよ。
ただ、勘違いしていけないのは、骨盤矯正バンドをずっとつけっぱなしだと、
血行が悪くなってしまうので、正しいのは3分を付けたり外したりする方がいいそうです♪
月曜日です。
みなさん、今日から一週間また頑張りましょうね。
ところで、先週末にちょっと触れた話題。
今、骨盤矯正に励んでいます。
もともと、骨盤のでっぱりが気になっていたんですけど、
産後にさらに骨盤のゆがみを実感。
でも、日頃のちょっとした矯正やストレッチで、
自分でも治すことができると知ってからチョコチョコしてはいたんですけど。
チヒロBANDというの、ご存知ですか？？？
本屋さんに売っている、美容本の一つなんですけど。
それに、ゴムバンドと説明本とで1500円。
私的には、「安い」と思って即購入。
でも、これは正解です。
以前もっていた骨盤矯正ベルトは、マジックテープ式で、
ちょっと動いたりすると、メリメリってはがれてきちゃうのが嫌だったんですが、こちらはゴムなのでそんなことないし。
しっかりサポートされてる感もあります。
おススメですよ。
ただ、勘違いしていけないのは、骨盤矯正バンドをずっとつけっぱなしだと、
血行が悪くなってしまうので、正しいのは3分を付けたり外したりする方がいいそうです♪
おはようございます、ハナワークスの坂下です☆
最近、見ませんか？？？
「はくだけ美脚」
たとえば、スパッツタイプのものは、生地の織り方が脂肪をマッサージ。
はくだけで脂肪燃焼効果がある！！
骨盤矯正ベルトは、はいているだけで骨盤をサポート。
体の骨格を整えてくれることで、ダイエット。
加圧式ソックスは、寝ている間にはくだけで足のむくみをとってくれる。
ちょっと前までは、サウナスーツなんて流行っていましたが、
汗をかくだけでなく、脂肪や骨格など、そもそもの原因に働きかけて、
より美しいボディラインを目指す商品開発が進んでいるんですね。
ちなみに、私はDHCさんから出ている 美脚ソックスに注目。
サプリメントと一緒に使うことによって、さらに効果アップだとか☆
冬の間に、隠しすぎて、来春に困らないように、
みなさんボディケア、がんばりましょうねぇぇ♪
最近、見ませんか？？？
「はくだけ美脚」
たとえば、スパッツタイプのものは、生地の織り方が脂肪をマッサージ。
はくだけで脂肪燃焼効果がある！！
骨盤矯正ベルトは、はいているだけで骨盤をサポート。
体の骨格を整えてくれることで、ダイエット。
加圧式ソックスは、寝ている間にはくだけで足のむくみをとってくれる。
ちょっと前までは、サウナスーツなんて流行っていましたが、
汗をかくだけでなく、脂肪や骨格など、そもそもの原因に働きかけて、
より美しいボディラインを目指す商品開発が進んでいるんですね。
ちなみに、私はDHCさんから出ている 美脚ソックスに注目。
サプリメントと一緒に使うことによって、さらに効果アップだとか☆
冬の間に、隠しすぎて、来春に困らないように、
みなさんボディケア、がんばりましょうねぇぇ♪
こんばんは、ハナワークスの坂下です。
「いっただきまぁす☆」って言った瞬間、さっきの地震。
結構大きかったです。
埼玉では震度４。
久しぶりに感じたでっかい地震。
「ドンっ」って音と共に縦揺れ。
40秒ぐらい、グラグラって。
ドキドキしちゃいますね。
本当に怖い((+_+))
ところで、みなさん地震に備えて何か準備とかしていますか？
先ほど、ご飯食べながら旦那と話をしていたのですが、
もう少し危機意識を高めて、何かあった時にまず自分がしなければならない行動を常に持っていなければいけないねって。
みなさんは、何か特別にしていることってありますかぁ？？？
「いっただきまぁす☆」って言った瞬間、さっきの地震。
結構大きかったです。
埼玉では震度４。
久しぶりに感じたでっかい地震。
「ドンっ」って音と共に縦揺れ。
40秒ぐらい、グラグラって。
ドキドキしちゃいますね。
本当に怖い((+_+))
ところで、みなさん地震に備えて何か準備とかしていますか？
先ほど、ご飯食べながら旦那と話をしていたのですが、
もう少し危機意識を高めて、何かあった時にまず自分がしなければならない行動を常に持っていなければいけないねって。
みなさんは、何か特別にしていることってありますかぁ？？？
おはようございます、ハナワークスの坂下です☆
今、街中で見かけるGAL♪
みんな、ファ～をあしらって、歩いていますが。
怪獣GALっていうらしいです♪
今年は、ブーツでもなんでも、ファ～小物がとにかくボリュームアップなのが特徴。
モコモコしていて、とってもかわいいですよね。
さすがに、私はもうそういう格好・・・できないですが、
うらやましいです♪
可愛いですもんね♪
さぁ、朝晩はとっても冷え込みます。
みなさん、しっかりあったかくしてから出勤してくださいね♪
今、街中で見かけるGAL♪
みんな、ファ～をあしらって、歩いていますが。
怪獣GALっていうらしいです♪
今年は、ブーツでもなんでも、ファ～小物がとにかくボリュームアップなのが特徴。
モコモコしていて、とってもかわいいですよね。
さすがに、私はもうそういう格好・・・できないですが、
うらやましいです♪
可愛いですもんね♪
さぁ、朝晩はとっても冷え込みます。
みなさん、しっかりあったかくしてから出勤してくださいね♪
こんばんは、ハナワークスの坂下です。
今日、スタバで得た知識。
疲れた体には、あの暖かい雰囲気と、コーヒーの香りが
程よく疲れを癒してくれます。
今週は中に休日があったので、なんとなく今日が憂鬱で・・・
帰りはスタバによって帰りました。
そこで、ちょっと濃いめのコーヒーの試飲をしたのですが。
コーヒー豆って、本当に産地によって味が全く違いますよね。
でも、それぞれにちゃんと入れ方があって、
その入れ方が一番おいしい状態でいただけるのは当然のことだと思いますが。
味の濃い薄いも、その豆それぞれの特徴なんですが。
自分好みにするには・・・たとえば、もうちょっと薄い方がいいとかの場合。
ドリップする際に、10グラムでコーヒー一杯分だとしますよね。
それをケチって、半分の量にするのであれば、適量の入れ方にお湯を足す方がおいしいコーヒーの味になるそうです。
どうしても雑な味になってしまうって。
なんとなく納得。
小さな豆知識で・・・おやすみなさぁぁい。
今日、スタバで得た知識。
疲れた体には、あの暖かい雰囲気と、コーヒーの香りが
程よく疲れを癒してくれます。
今週は中に休日があったので、なんとなく今日が憂鬱で・・・
帰りはスタバによって帰りました。
そこで、ちょっと濃いめのコーヒーの試飲をしたのですが。
コーヒー豆って、本当に産地によって味が全く違いますよね。
でも、それぞれにちゃんと入れ方があって、
その入れ方が一番おいしい状態でいただけるのは当然のことだと思いますが。
味の濃い薄いも、その豆それぞれの特徴なんですが。
自分好みにするには・・・たとえば、もうちょっと薄い方がいいとかの場合。
ドリップする際に、10グラムでコーヒー一杯分だとしますよね。
それをケチって、半分の量にするのであれば、適量の入れ方にお湯を足す方がおいしいコーヒーの味になるそうです。
どうしても雑な味になってしまうって。
なんとなく納得。
小さな豆知識で・・・おやすみなさぁぁい。
みなさま、お疲れ様です。
ハナワークスの坂下です。
先日お休みをいただいた日のこと。
五霞にあるキューピーのマヨネーズ工場に、見学に行ってまいりました。
最近、各企業の工場見学って人気なんですよ☆
マヨネーズの作られている工程や、容器の説明。
卵を無駄なく使う説明。
どれも勉強になることばかり。
もちろん、マヨネーズやドレッシングの試食もでき、
子供よりも大人のほうが真剣になって聞いてしまうほど。
とっても楽しかったですよ♪
ハナワークスの坂下です。
先日お休みをいただいた日のこと。
五霞にあるキューピーのマヨネーズ工場に、見学に行ってまいりました。
最近、各企業の工場見学って人気なんですよ☆
マヨネーズの作られている工程や、容器の説明。
卵を無駄なく使う説明。
どれも勉強になることばかり。
もちろん、マヨネーズやドレッシングの試食もでき、
子供よりも大人のほうが真剣になって聞いてしまうほど。
とっても楽しかったですよ♪
おはようございます。
ハナワークスの坂下です・・・
寒い、さっむうぅぅ～～い((+_+))
息が白くなっています
もう11月、冬ですね
ところで、昨日はショッピングに繰り出しましたぁぁ
そう、買った(買いたかった）もの「みみあて」。
最近は、みみあても種類豊富。
カラーバリエーションが多いのは前からですが、
ファーの質が違うもの、アニマル柄。
チェック、ツィード。
アクセサリーがついているものまで。
そして、ヘアーバンドみたいなタイプのものまで。
昨日買おうと思って手に取ったら、ちょっと汚れていたので・・・
しかしそれがラスト1点
すぐにほしい気持ちを抑えて取り寄せてもらうことにしました。
また、ゲットしたら写メアップしたいと思います。
冬小物、あると気分ルンルン、ポッカポカで気持ちいですよ。
冬も短し、なるべく早めにゲットしておかないとですよね
こんばんは、ハナワークス坂下です。
今日は富士山が見られたので、なんだかハッピーな一日になった気がします。
さてさて、「プラセンタ」って何かご存知ですか
結構、美容化粧品の中に含まれているのですが。
・・・実は胎盤なんですね。
老化防止や美肌を保つのには欠かせないもので、
医薬品としても認可されているんです
肝機能障害や更年期障害の治療にも使われるほどの優れもの。
最近、臍帯血バンクなどもありますが、出産後の胎盤が使われているということなんですよね？？？
なんだか、いろいろ考えてしまいますが。
プラセンタ、恐るべき脅威です。