・晴 29℃
・シューズ→adizero japan5
・10.3km jog(av4'46/km)
※昨日はレスト。
今日まで引率で彦根。
午前中に彦根城周りで高校生とジョグ。
インターハイ6日目800m決勝の日、今日が本番になる予定だったが上手く走らせてやれず予選落ちだったため、再出発のジョグを一緒に走った。
久しぶりに長めジョグ。
いつもはしっかり乗せて叩く接地だが、今日は省エネ走りにするため下り坂意識。
腿を上げに行くより落としに行って滑らす走り、腕振りもアッパーよりチョッパー気味に変更。
きつさは少なからずあったがまだまだ余力のあるジョグが出来たので省エネ走りは出来たと思う。
ただこの走りを800mに寄せることは考えていないのでトレーニング量を確保する時に切り替えてみるのもありかもしれない。
自身初のインターハイ引率だったが難しさを味わい悔しさはあったが良い経験をさせてもらえた、良い数日間を過ごせて良かった。
