健康幸せ活き活き習慣 -177ページ目

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潜在意識を自由に変えてしまう方法がある

書籍『「θ(シータ)波」新脳内革命～ビジネスで成功する7ヵ条～』で、著者の宮崎裕之氏は、「人間の行動パターンと脳波」と題して、次のようにおっしゃっています。

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そもそも「行動パターン」とは知らず知らずのうちにしみついてしまった長年の癖のようなものですから、そう易々と変わるものではありません。たとえて言うなら、「中学時代から定期券は胸ポケットにしまっているから、今でも無意識のうちに定期券は胸ポケットに入れてしまう」というようなものです。

無意識のうちにやっている行動は、潜在意識が自動的に決めていること。だからこそ変えるのが難しいのです。
これを変えるには、新しいパターンが無意識化するまで繰り返し行うしかありません。

ところが、これがそううまくいくものではありません。
しかも話は単なる癖ではなく、マイナスの行動パターン。

マイナスの行動パターンができた原因には過去からのメンタルブロックが深く関わっているのですから、いくら新しい行動パターンを設定しても無駄に終わる可能性の方が高いのが実態です。

では、どうすればいいのでしょう。
それは、行動パターンの根本を変更してしまうこと。つまり、メンタルブロックそのものを解消してしまうことが一番です。

信じられないかもしれませんが、潜在意識にアクセスすることができれば不可能ではありません。
では、どうやって潜在意識にアクセスすればいいのでしょうか。

その決め手は、”脳波”にあります。
脳は様々な精神活動に応じて、微弱な電気信号を発生しています。
それが脳波です。

例えば興奮しているとき、リラックスしているとき、集中しているとき、熟睡しているときなど、その時の脳の活動により発生する脳波が異なります。

皆さんはたびたび「アルファ波」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。
アルファ波とは脳波の一種で、リラックスしているときに出ていると言われています。

脳波は電気信号ですから電波と同じ周波数で分類できますが、周波数が短い順（速い順）に脳波を並べ、どのようなときに発生するかを紹介しましょう。

ベータ波（12～35Hz）・・・覚醒時、及び興奮しているとき
アルファ波（8～12Hz）・・・リラックスしているとき
シータ波（4～8Hz）・・・夢を見ているとき（ＲＥＭ睡眠時）、覚醒時で意欲が湧いているとき
デルタ波（0.5～4Hz）・・・熟睡しているとき
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これは、すごいと思いました。
健康で幸せな生活を送るためには、以前から「潜在意識」が重要な要素であることは、お話ししてきたと思います。
その潜在意識を自由に変えてしまう方法があるとおっしゃっているわけです。

第７条　高い志を抱く

書籍『「θ(シータ)波」新脳内革命～ビジネスで成功する7ヵ条～』で、著者の宮崎裕之氏は、「あなたを成功へと導く７カ条」と題して、次のようにおっしゃっています。

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第７条　高い志を抱く

ビジョンは人によって異なり、人生の成長段階や経験によっても異なります。
「人間は自己実現に向かって絶えず成長する生き物である」として『自己実現理論』を唱えたアメリカの心理学者、アブラハム・マズローは人間の欲求を５段階で理論化しました。

人はまず生理的欲求が満たされることを願い、それが満たされると安全の欲求、所属と愛の欲求、承認の欲求、自己実現の欲求と欲するものが変化していきます。

まず、「自分にとって最も大切な欲求は、この５つのうちどれか」と考えてみることです。
そして、「今自分がいるのは、どの位置か」を見極めることです。
それをつかむことができたなら、「今の自分が位置するところよりもさらに上の欲求が満たされるようなビジョン」を思い描いてください。

このとき自分が設定したビジョンこそが、自分にとっての「志」であり、「大義」となります。

自分のビジョンが実現している状況をできるだけ具体的に思い描くことができたなら、その時誰と一緒にいるか、どんな場所にいるか、その時はどんな音がして、どんな色に包まれているのかなど、実現している状況をより細かく、極限まで具体的に思い描いてみることです。

リアルに思い描くほど、それは強いパワーであなたの毎日の活動の原動力となります。

このビジョンを明確に持ち続けることにより、あなたは「宙に浮いた風船」から「意志を持って上昇し、目的地に向かって進んでいく宇宙船」となります。
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以前、ドリームマップのお話をしました。まさに、そのドリームマップを描きなさい、ということだと思います。
さらに、心理学者アブラハム・マズローが提唱する５段階の欲求のどの位置にいるかという具体的な目的意識と、達成したときの詳細で具体的なイメージを重要なポイントとして、強調されています。

まさに、この「目的地に向かって進んでいく宇宙船」に乗りたいものですね。

第６条　最高の自分を発揮する

書籍『「θ(シータ)波」新脳内革命～ビジネスで成功する7ヵ条～』で、著者の宮崎裕之氏は、「あなたを成功へと導く７カ条」と題して、次のようにおっしゃっています。

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第６条　最高の自分を発揮する

「最高の自分」を手に入れることを邪魔する潜在意識を言葉にしてみました。
気づかされる言葉があれば、それがあなたの足を引っ張っているのです。
できるだけ早く手放し、本当の力を発揮してより大きな成功をつかんでください。

・リスクが怖い
・チャンスを逃すのが怖い
・私の本当の力は人を傷つける
・成功して働きすぎてしまうのが怖い
・成功して家族を犠牲にするのが怖い
・間違いを犯すのが怖い
・何でも後回しにしていい
・長期的な満足より短期的な満足を選択する
・長期的な利益のために目の前の満足を犠牲にするのはいやだ
・現実を直視するのが怖い
・私はストレスに弱い
・プレッシャーがいやだ
・物事は遅れるものだ
・慣れ親しんだやり方を続けなければならない
・私は成功してはならない
・いつでも諦めなければならない
・私はこの仕事には若すぎる
・私の仕事はとても退屈だ
・私は常に完璧でなければならない
・私は負け犬だ
・自分の限界を受け入れなくてはならない

これらの意識を手放すことにより、もっと大きな力を発揮できるようになります。
より積極的で前向きな自分を手に入れることで、目標に向かって迷いなく突き進んでいくことが可能になります。
このことが、より大きな成功を手にするための手がかりになるのです。
本当の力を発揮すればリスクさえ楽しめるようになることを知ってください。
最高の自分を発揮し、より大きな目標に向かって飛躍しましょう。
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自分の枠を超えることですね。
相手が自分に対して期待していること、その期待の一歩先をあなたがしてあげたら、あなた自身の枠を超えたことになると思います。
どんなに小さなことでもかまわないと思います。
相手が期待していることに対して、ほんのちょっとプラスすることで、いつの間にか自分の限界を超えていけるのだと思います。

先日も少し書きましたが、「過去の自分を少し超える」ただこれだけです。これだけで、必ず、常に最高の自分を発揮していくことができるのです。

第５条　無限の豊かさを受け取る

書籍『「θ(シータ)波」新脳内革命～ビジネスで成功する7ヵ条～』で、著者の宮崎裕之氏は、「あなたを成功へと導く７カ条」と題して、次のようにおっしゃっています。

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第５条　無限の豊かさを受け取る

「無限の豊かさ」を手に入れることを邪魔する潜在意識を言葉にしてみました。
もし当てはまるものがあれば、あなたは「豊になってはいけない」という思い込みを抱え込んでいる可能性があります。

・お金のために働いている
・働いた分だけお金を受け取る
・お金は悪いことを引き起こす
・必要以上にお金を持つことは間違いだ
・ビジネスが成長し過ぎるのは怖い
・仕事とプライベートのバランスが崩れるのが怖い
・お客さまを失うのが怖い
・営業目標が嫌いだ
・仕事でストレスがたまる
・いつも成功の一歩手前で失敗する
・仕事で競争するといつも負ける
・仲間に裏切られるのが怖い

家族のため、お金のために働くのではなく、喜びのために働き、そのことで自分だけでなく周囲が幸せになっていく。
仕事とは自分を殺して行う辛い作業ではなく、自分自身を出して、さらに相手に受け入れてもらえること。
この意識を手に入れることで、もっと豊に、人生をより楽しめるようになることは間違いありません。
無限の豊かさを受け取りましょう。
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この文の中で、私は最後の方の『喜びのために働き、そのことで自分だけでなく周囲が幸せになっていく。』という文章が大好きです。
この「健康・幸せ７つの習慣」というブログの【仕事充実】という６番目の習慣の主旨とも合致しているからです。
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