瞑想したことありますか？
めをつぶって
ひたすら静かにして
何も考えない。
つい何も考えないように
努力してしまうけど、
努力もいらない、という
瞑想めいそう：meditation
あなたらしい人生をつくる
ライフシフトコーチ
あきやましずえです。
わざわざ水辺や山の中にいかなくてもいい。
わたしは、ふつうに家の中でやっています。
１日２０分、１日２回できるといい、
と知りながらなかなか。
でも１日に１回はかならず瞑想。
もう習慣になっています。
静かな場所でリラックスしてすわり
深い呼吸をくりかえします。
３分もすると、
雑念がどんどんわいてきます。
それをパスして、
ただただ静かに
何も考えない時間を楽しむ。
そうしているうちに
意識がゆるんで
ふっと顕在意識と潜在意識の
あいだのフタ
：クリティカルファクターが
ひらき
思考と思考の間に
すきまができるのです。
すきまをとおして、
自分の潜在意識から
集合的無意識にアクセスできる、
というわけです。
集合的無意識とは
「時間と空間のない
全てのものがつながっている
意識の一番おくの意識」。
瞬間的にでも
集合的無意識につながる事で
- ストレスが軽くなる
- 集中力が上がる
- 直感がとぎすまされる
- タイミングがよくなる
- 願望が叶いやすくなる
これまた不思議なことに、
たくさんの人といっしょに瞑想すると
より深く「入れ」たり
するのです。
淡路島では
１０人以上のグループで
早朝瞑想。
朝日をあびながら
心静かな時間が持てました。
それがね、実は
遠隔 zoom でも同じなの。
zoomのほうが
講師の方のお声がイヤフォンから
直接聞こえて
自分の世界に入りやすい、と
感じます。
不思議だけれどほんとうな
不思議の世界でありました。
今日もあなたらしい1日を。
Have a wonderful day♡
あなたがあなたらしく生きていくことができるのか。
その答えがここにあります。
【自分ファーストであなたらしい人生をおくる秘訣】
無料メール講座
ご自分のことを後回しにするのは
もうやめませんか？
常識にしばられない自由な生き方をめざしましょう
あなたらしい人生の送り方をご提案。
メール講座、準備中です。
先行登録は▼をポチりと。
お気軽にこちらからご登録ください♪
また、お問い合わせご質問は↓
▲こちらをポチッ♪