*このパンケーキは、かなり前に友人といった朝食会の時のモノ
美味しかった～～(๑´ڡ`๑)
以前、「小麦粉をやめてみた」という記事を書きました。
その後・・・体重は、全く変わっていません
が、胃の調子は、以前よりずっとマシになりました。
「小麦粉抜き」
その後も、ゆるく継続中です。
外食なら少し食べるし、
おやつも食べたい時は食べる。
でも以前みたいな、
“誰にも取られないのにガツガツ食べる現象”
が減りました。
あれ、完全にストレスですね。
食欲というより、
心が何かを埋めたがってた気がする。
胃の痛みや、
理由のわからない「なんとなくしんどい」も、
少しずつ軽くなっています。
もちろん小麦粉が悪！という話ではなくて、
単純に、私には摂りすぎだった
というだけなんだと思います。
そして現在も、
整骨院と温活サロン通いは継続中
使いすぎた右手と右腕は変わらず痛みもあり・・・
バスや電車のつり革も右手では持てないし、
「手を伸ばして何かをつかむ」のが無理。
あいたたた・・・・ってなる。
腕の前なのか後ろなのか、肩なのか、
どこが痛いのかすらわからないくらい痛い・・・
整骨院の先生曰く「四十肩」。
五十肩ではなくて、四十肩なの？？
何が違うの？
（先生、もしかして気を使ってる？？）
60代、身体との付き合い方が、
完全に“なだめながら運転”になってきました。
60代になると「なんか今日ラク」が、めちゃくちゃ大事。
「昨日より、ちょっと沢山動けたかも」
「今日は少し胃の調子がいいかな」
そんなささやかな身体の調子に気づける自分でいたいと思うのです。
…とはいえ。
できればメンテナンス代は、
もう少し減ってほしい・・・
ので、今日もぼちぼちストレッチ頑張るとします( ´•ᴗ•ก )💦
皆さまもよき一日でありますように♡