最近ふと、
家計簿を見ながら気づいたことがあります。
それは——
身体のメンテナンス費が静かに増えている・・・
本当に静かに、です。
誰にも気づかれないように、
そーっと忍び寄る感じ。
たとえば。
まず、整骨院。
月に数回だったのが、
週に一回、体調がひどい時は2回と増え・・・
「ちょっと肩が…」
「腰が少し…」
そんな軽い気持ちで通い始めたのに、
気づけば定期的に予約を入れている私。
(保険適応の診療所なので、助かってますが）
そして温活サロン。
あのホットストーンの
石になりかける気持ちよさを知ってしまった以上、
もう戻れないのです。
さらに最近は
ソイプロテイン。
加えて、糖化対策のサプリものみはじめました
そして周りの友人たち。
皆、ちょっとしたジムやウオーキングをはじめてる・・・
(今まで運動とは全く縁のなかった友達さえ）
「筋肉つけなきゃ！」
そう、筋肉。
60代、
どうやらキーワードは
筋肉と代謝らしいのです。
私の理想は
「年をとっても元気で穏やかに暮らすこと」
であって、
アスリートになることではない。
ので、
整骨院で整えて、
温活で温めて、
プロテインをちびちび飲んで、
できる範囲で少し動く。
そのくらいの
ゆるい健康生活でいいのではないかと。
それにしても
若い頃は
洋服代とか
外食費とか
交際費とか
そういうものに
お金を使っていた気がするのですが、
60代になると
それがいつのまにか
身体のメンテナンス費
に変わってくるんですね。
結局いくつになっても必要経費はいるのね・・・
でもまあ——
元気でいるための出費なら
悪くない気もします。
むしろ
未来の自分への投資
…ということに
しておきましょう。
生活に支障(無理）のない範囲で。
さて今日も
プロテインを飲んで
ちょっとだけストレッチでもしてみようかな。
同世代のみなさん、
身体のメンテナンス、何かされていますか？
おすすめがあったらぜひ教えてください。
あまりハードでなく、
ちょこっとできるモノからお願いします(*'∀'人)♥*+