こんちはー、無憂でございます。
カウンセリングって聞いて皆さん何を想像しますか？
一度もお世話になったことがないという方も多いでしょうし
カウンセリングという言葉からイメージするのは
古典的な精神分析のイメージや
あるいは現代の典型的なCBT（認知行動療法）のセッションかもしれません。
もしかすると
皆さんは
赤裸々な、人に話したくないようなエピソード、
あるいは話したいけど、
普通の人にはできないようなエピソードについて
ともかく延々と語る必要があるのだ、
と思ってらっしゃるかもしれません。
今思うと、そういう先入観をお持ちだったのかなあという
クライアントの方がいらっしゃいました。
ひとつひとつのエピソードが長いケースです。
もちろん私は一生懸命聴きますが
そうなると当然セッション自体が長くなってしまいます。
もちろん具体的に何が起こったのか
ある程度お話頂かないと状況が理解できないという場合も
よくあります。
とはいえ、
セッションで私が注目するのは
感情の動きとその裏にある思考ですから、
実は
具体的なエピソードは
最小限で構いません。
感情と思考がちゃんと把握できているなら
具体的な状況についての理解が欠けていても
セッションとしてはおそらく成立します。
問題は抱えていて
対処しなければと思いつつ
赤裸々なエピソードをあまり話す気になれない、という方でも
セッションの中で
感情や思考についての質問に答えていただけるならば、
あまり具体的なことに触れなくても
対応できる場合が多いと、
お考えくださいね。
よろしけば、いいね！をくださいな。
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