身体の声を聴く
目覚めの感じはどうなのか？
お腹は空いている？
身体のダルさやすっきり感は？
痛みは？
手足の冷えは？
治療が始まると否が応でも
先生や看護師に体調どうですか？と
聞かれますよね
せっかく入院して
時間があるのだから
自分の身体の声を聴く
チャンス！だと
思って
自分の身体の声に
耳を傾けてみてください
病気があろうとなかろうと
身体は正直で
色々なサインを出してくれています
そして
体温や食欲の有無
だるさ
トイレに行った回数
食べたもの
お風呂に入ったか…など
自分の体調の変化と
日常生活の様子を
観察してみてください
自分は何を食べたら身体が楽になるのか
何をしたら辛くなるのか
どのくらい便が出ないと苦しくなるのか
一人一人感じるものは違います
自分の身体を知る
今まで頑張ってきてくれた
身体をぜひ労ってあげて
くださいね
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