mumuのブログへ
ようこそ🍀
ありがとうございます♪
ASD受動型の夫と結婚３０年の
mumuです。
この３０年間のドタバタ経験を
皆さまのご参考にして戴けると、
嬉しいです。
電話相談をお受けすると、
『mumuさんはどうやって
ポジティブに戻れたの？』
とよく質問をされます。
『ポジティブと見てもらえる事に』
私は、この言葉に思わず嬉しくなって
しまいます。
悩まれている相談者さん不謹慎ですみません。
本日は
ポジティブのマインド
を持ち続けるです。
その前に
ポチっとして頂くと
励みになります。
応援お願いします🎶
いつもご協力を
ありがとうかございます。
私の元にお電話を下さる相談者さんは
今現在、ASD特性のパートナーとの
先の見えない問題解決に苦慮して、
体調不良や毎日を過ごす事だけで
精一杯、笑顔になれないこと
それは、私がすべて体験をして来た事です。
相談者さんのお気持ちをお聞きしていると、
胸が痛くなってしまいます。
私がポジティブな気持ちで暮らせる為
にした事は、
小さな事でも自分に対して良い事が起きた
時に、『うれしいなぁ』『幸せだな』と
小さな声でも良いので言葉にしていました。
これは、口に出して言う事で自分に良い事が起きて
いる認知作業にも繋がります。
なるべく家族以外の人ともお話しを
する様にした。
私の場合は引きこもっている事により、夫の考え方に
引き摺られてしまい、自分が悪いのでは？と思う様に
なってしまいました。
これは他者も自分と同じ行動をしているので、
自分は普通なのだという確認作業です。
今ある状況で、自分が苦痛に思う事を
引き算をしました。
自分が関わる必要がない苦痛だと思う、
人間関係や役割りを一旦手放す事で、
ストレスが減りました。
心の中の『可哀想な自分』を
手放しました。
普段は眠っているマイナスのマインドは
物事の決断をする時に邪魔をして、
ハッピーも逃してしまいかねません。
私がポジティブなマインドを保つ為に
実行をしている事は、
すべて心の中にプラスのマインドを
形状記憶させるものです。
私は自分の体験から、
現在お辛い思いをされているカサンドラさん
に一日でも早くとびっきりの笑顔が戻る
事を願って日々の活動をしています😊
ブログで収益化をするお仲間
募集中です。
詳しく知りたい方は公式LINEに、
『お仕事』とメッセージを下さい。
3月のカサンドラさんの
おしゃべりカフェ会情報
開催地
東京都調布市 神代植物公園
2024年3月26日火曜日
12時〜
カフェでアフタヌーンティーのあと公園内を
お散歩です。
カフェ会へのお誘い☕️
カフェ会で心の中のモヤモヤを
声に出して、身体の外へ追い出して
重い心を軽くしませんか？
一人ではなく共感が得られる仲間が
あなたの思いを聞いてくれるので
あなたに安心感と笑顔が戻ります。
皆さまとお会い出来るとを楽しみに
しておりかます。
