【HSPと予備軍のためのmyトリセツ24】疲れないためにすると良いこと　その7

こんにちは！

本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。

本日もHSP連載

の24回目をお送りしますね。

テーマは

「疲れないためにすると良いこと　その７」

です。

生まれつき感知力の高い

HSPとその予備軍の方々は、

感知のアンテナが優秀なために、

自分の周囲で起こっている

複数のことが同時に視界に入り、

それを一度に処理しようとして

疲れてしまうということが

少なくありません。

たとえば、

目の前の人と話していながらも、

遠くで誰かが話している内容に

気が取られたりして、

頭が同時進行で働き始める

というわけです。

でも、そうすると、

目の前の人とのやりとりに集中できず、

さらにストレスがたまってしまう

ことになりかねません。

なので、

カフェや電車の中など

周囲の人の情報が入ってきてしまうときに、

目の前の人との

やりとりに集中したいときには、

ずばり

「目の前の人に集中できるように、

ゆるーく心理的な結界を張る」

というのがおすすめです。

具体的には、

大きな繭玉のような形の

温かいカプセルに入ったような状態で

目の前の人とふたりだけで

話をしている世界をイメージする。

そうすると

疲れが数倍違いますし、

目の前の相手とも

満足度の高いやりとりができます。

HSPとその予備軍の方々は、

もともと大人数より少数の

それもマンツーマンのほうが

その感知力を100パーセント

目の前の相手に使うことができるので、

ぜひ試してみてくださいね。

というわけで、

「目の前の人に集中できるように、

ゆるーく心理的な結界を張る」

という方法、

疲れないためにおすすめです。

このシリーズ、もう少し続きます。

次回もお楽しみに。

ここでイベントのお知らせです。

2月28日11時～16時で

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お気軽に以下まで。

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に変えて送信をお願いします。

皆様のお越しを

心よりお待ちしております。

寒さが続きますが、

手洗い、うがい、マスクで

体調管理に気をつけて

今日もお元気でお過ごしください＾＾☆

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あなたが今回の人生でやりたいことの種を、

あなた自身の力で開花させること。

そのために、

私はあなたにとって必要な問いかけを一緒に探し、

現実的な行動に落とし込む

アドバイスをさせていただきます。

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お問い合わせ・お申込みは以下からお願いいたします。

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【HSPと予備軍のためのmyトリセツ23】疲れないためにすると良いこと　その6

こんにちは！

本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。

本日もHSP連載

の23回目をお送りしますね。

テーマは

「疲れないためにすると良いこと　その6」

です。

生まれつき感知力の高い

HSPとその予備軍の方々は、

居心地の悪さについて

とりわけ敏感です。

なので、物事や人のやることの

善悪についても

あいまいなままにせず、

可能な限り

白と黒のジャッジをすることで

物事にけりをつけたい傾向が

あったりします。

けれど、

善と悪のジャッジをしていると、

そこには好感度やその反対の

感情が常に入り込んでくるので、

自分の貴重なエネルギーが

取られ続けることになります。

それを防ぐためには

ではどうすればよいかというと、

目の前のものごとは

そのままを観察するようにして、

相手の行動については

改善のリクエストを出しつつ、

「その人自身のことは

善だ、悪だと判断しない」

ほうが確実に心が安まります。

つまりは究極

自分の身に降りかかってくること

についてだけしか

ジャッジする必要はない

ということなんですね。

ついつい人のやっていることは

気になりがちですが、

そんなことをしている間に

あなたの貴重な時間は

刻々と減っていくわけです。

なので、

自分にはどうにもできない

他の人の考えることなど、

「外の世界のことは、

ジャッジしたり、

無理に変えようとするのではなく、

観察して必要があれば対応する」。

そうやって決めておくことが、

あなたの疲れを最小限にしてくれる

と思うわけです。

今日も少し抽象的な話になりましたが、

「疲れないためにすると良いこと」シリーズ、

もう少し続きます。

また次回をお楽しみに。

2月28日11時～16時に

幕張蔦屋書店にて開催の

ビューティーライフイベントに

タロットカウンセリングで

出店いたします。

みなさまのお越しを

心よりお待ちしております。

寒い日が続きますので

引き続き体調管理に気をつけて

今日もお元気でお過ごしください＾＾☆

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そのために、

私はあなたにとって必要な問いかけを一緒に探し、

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【HSPのためのmyトリセツ22】疲れないためにすると良いこと　その5

こんにちは！

本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。

本日もHSP連載

の22回目をお送りしますね。

テーマは

「疲れないためにすると良いこと　その5」

です。

生まれつき感知力の高い

HSPとその予備軍の方々は、

私の知る限り、

目の前の相手に対して

最善を尽くそうとする

心優しい人が少なくありません。

けれど、人間誰しも

できることに限りがあります。

さらにHSPとその予備軍の方々は

ただでさえ気がつく人たちなので、

気づいたことすべてをやろうとすると、

無理が生じます。

だからこそ70％でいくのが

おすすめなのですが、

自分のことはそうできても、

家族など他者に対しては

70％でいくことに

罪悪感を感じてしまいがちです。

でも、まさにその

「もっとやってあげられたのでは」

という他者に抱く罪悪感こそが

あなたに疲れをもたらす元凶という

場合も少なくありません。

なので、相手に対して

あなたが余裕でできること以外は、

無理をせず、そこまででOK

と思い、罪悪感は捨てる。

もしかすると、

相手に対して

あなたがお世話を焼きすぎてしまうことが、

相手の自立や自由を

遅らせることにもなるかもしれない

と考えると、

何ごともほどほどが

良いのではないかと思うのです。

というわけで、

これを読んだあなたはぜひ、

「もっとやってあげればよかった」

という罪悪感は、

潔く捨てる習慣をつけ、

疲れない毎日に

シフトしていってくださいね。

この「疲れないためにすると良いこと」

シリーズ、もう少し続きます。

次回をお楽しみに。

最後にお知らせです。

今月28日、幕張蔦屋書店での

ビューティーライフイベントに、

タロットカウンセリングで参加いたします。

11時～16時(15時45分受付終了)開催です。

事前予約していただくと

お待たせせずスムーズです。

お申し込み・お問い合わせは、

5724keikosa☆ezweb.ne.jpの☆を＠に変えて

メールをお送りください。

みなさまのお越しを

心よりお待ちしております。

今年は例年より暖冬なのは

寒がりの私にとっては

とても有り難いことなのですが、

日によって寒暖差が激しいのが

気になりますよね。

体調管理に気をつけて

今日も佳き一日を

お過ごしください＾＾☆

～～～～～～～～～～

一度きりの人生、

あなたの中にある無限の可能性を、開花させてみませんか？

私のお伝えする「本質開花」とは、

あなたが今回の人生でやりたいことの種を、

あなた自身の力で開花させること。

そのために、

私はあなたにとって必要な問いかけを一緒に探し、

現実的な行動に落とし込む

アドバイスをさせていただきます。

あなたの望む未来をつくる本質開花カウンセリング

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【HSPと予備軍のためのmyトリセツ23】疲れないためにすると良いこと その6

【HSPのためのmyトリセツ22】疲れないためにすると良いこと その5

【HSPと予備軍のためのmyトリセツ24】疲れないためにすると良いこと　その7

【HSPと予備軍のためのmyトリセツ23】疲れないためにすると良いこと　その6

【HSPのためのmyトリセツ22】疲れないためにすると良いこと　その5