こんにちは！
本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。
本日もHSP連載
の24回目をお送りしますね。
テーマは
「疲れないためにすると良いこと その７」
です。
生まれつき感知力の高い
HSPとその予備軍の方々は、
感知のアンテナが優秀なために、
自分の周囲で起こっている
複数のことが同時に視界に入り、
それを一度に処理しようとして
疲れてしまうということが
少なくありません。
たとえば、
目の前の人と話していながらも、
遠くで誰かが話している内容に
気が取られたりして、
頭が同時進行で働き始める
というわけです。
でも、そうすると、
目の前の人とのやりとりに集中できず、
さらにストレスがたまってしまう
ことになりかねません。
なので、
カフェや電車の中など
周囲の人の情報が入ってきてしまうときに、
目の前の人との
やりとりに集中したいときには、
ずばり
「目の前の人に集中できるように、
ゆるーく心理的な結界を張る」
というのがおすすめです。
具体的には、
大きな繭玉のような形の
温かいカプセルに入ったような状態で
目の前の人とふたりだけで
話をしている世界をイメージする。
そうすると
疲れが数倍違いますし、
目の前の相手とも
満足度の高いやりとりができます。
HSPとその予備軍の方々は、
もともと大人数より少数の
それもマンツーマンのほうが
その感知力を100パーセント
目の前の相手に使うことができるので、
ぜひ試してみてくださいね。
というわけで、
「目の前の人に集中できるように、
ゆるーく心理的な結界を張る」
という方法、
疲れないためにおすすめです。
このシリーズ、もう少し続きます。
次回もお楽しみに。
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