【HSPのためのmyトリセツ25】疲れないためにすると良いこと その8 | 星読みとタロットで欲しい未来を創造☆本質開花カウンセラー斎藤敬子 東京・市川
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星読みとタロットで欲しい未来を創造☆本質開花カウンセラー斎藤敬子 東京・市川

草間彌生、秋元康、林真理子、勝間和代、など各界著名人を
長年取材してきたライターが、本質開花カウンセラーに。
星読みで未来の計画を立て、
ボイジャータロットコーチングで、
現実的な行動の第一歩を踏み出すことで、
あなたが本当に望む未来がやってきます☆

こんにちは!

本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。

 

本日もHSP連載

の25回目をお送りしますね。

テーマは

「疲れないためにすると良いこと その8」

です。

 

 

 

生まれつき感知力の高い

HSPとその予備軍の方々は、

感知のアンテナが優秀なために、

多くの情報を短時間に

受けることができますが、

それにより

かえって情報量の多さに

疲れてしまうということが

少なくありません。

 

情報の受け取りすぎて、

もう疲れてしまったというときは、

スマホに触らないデジタルデトックス

がおすすめですが、

 

まだ疲れ切っていないけれど、

スケジュールを見る限り、

疲れに向かっていくなと

感じるときは、

疲れを感じる前から

積極的に「スキマ時間を休む」

というのが効果的です。

 

とはいえ、

HSPとその予備軍は

そもそも真面目な人が多いですし、

普段から忙しいと

しっかり休むことが苦手に

なっていたりもしますから、

 

ここは道具を使うのもおすすめです。

たとえば、休憩時間に

ホットアイマスクで目を休めたり、

ローズやネロリ、ラベンダーなど

リラックスできるエッセンシャルオイルを

ティッシュにつけて、嗅ぎながら深呼吸したり。

椅子に座ってできる

ヨガのポーズを取るのも良いですよね。

 

そういうリラクゼーションの方法を

うまく取り入れながら、

作業と作業の間、

そして仕事と仕事の間をしっかり休む

というのがおすすめです。

 

私の場合は、

ひとつの作業をしている間にも

いろんな楽しい妄想が

頭に浮かんでくることが多く、

それとともに書きたいテーマも

複数思いついてうきうきするのですが、

ふと気づくと

かなりの時間が過ぎていて、

びっくりします。

 

そして、昔だと、

こういう時間を過ごすと

「またさぼってしまった~~(゚Д゚;)」

と罪悪感を感じたものですが、

最近ではそういう一見無駄に思える時間が

あるからこそ、

脳がリフレッシュできて、

また目の前のタスクに対して

やる気が出てくるのだなということが

わかってきました。

 

ですので、

「スキマ時間は積極的に休み、

ぼーっとする時間も大いに大切にする」

ことで、

HSPとその予備軍の方々は、

疲れ過ぎないための予防が

できるのではないかと思います。

 

ぜひ自分が好きな道具ややり方を

上手く活用して、

「休む時間を充実」

させてくださいね。

 

というわけで、

「疲れないためにすると良いこと」シリーズ、

もう少し続きます。

次回をお楽しみに。

 

最後にお知らせです。

今月28日に幕張蔦屋書店にて

タロットカウンセリングで

イベント出店いたします。

11時~16時(15時45分最終受付終了)にて

みなさまのお越しを

心よりお待ちしております。

 

今の時期、さまざまな感染が心配ですが、

自己治癒力を上げて、

発症を防ぐためにも

しっかり休むことは大切ですよね。

 

引き続き体調管理に気をつけて

今日も佳き一日をお過ごしください^^☆

 

~~~~~~~~~~

一度きりの人生、

あなたの中にある無限の可能性を、開花させてみませんか?

私のお伝えする「本質開花」とは、

あなたが今回の人生でやりたいことの種を、

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私はあなたにとって必要な問いかけを一緒に探し、

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