こんにちは！
本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。
本日もHSP連載
の23回目をお送りしますね。
テーマは
「疲れないためにすると良いこと その6」
です。
生まれつき感知力の高い
HSPとその予備軍の方々は、
居心地の悪さについて
とりわけ敏感です。
なので、物事や人のやることの
善悪についても
あいまいなままにせず、
可能な限り
白と黒のジャッジをすることで
物事にけりをつけたい傾向が
あったりします。
けれど、
善と悪のジャッジをしていると、
そこには好感度やその反対の
感情が常に入り込んでくるので、
自分の貴重なエネルギーが
取られ続けることになります。
それを防ぐためには
ではどうすればよいかというと、
目の前のものごとは
そのままを観察するようにして、
相手の行動については
改善のリクエストを出しつつ、
「その人自身のことは
善だ、悪だと判断しない」
ほうが確実に心が安まります。
つまりは究極
自分の身に降りかかってくること
についてだけしか
ジャッジする必要はない
ということなんですね。
ついつい人のやっていることは
気になりがちですが、
そんなことをしている間に
あなたの貴重な時間は
刻々と減っていくわけです。
なので、
自分にはどうにもできない
他の人の考えることなど、
「外の世界のことは、
ジャッジしたり、
無理に変えようとするのではなく、
観察して必要があれば対応する」。
そうやって決めておくことが、
あなたの疲れを最小限にしてくれる
と思うわけです。
今日も少し抽象的な話になりましたが、
「疲れないためにすると良いこと」シリーズ、
もう少し続きます。
また次回をお楽しみに。
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