こんにちは！
本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。
本日もHSP連載
の22回目をお送りしますね。
テーマは
「疲れないためにすると良いこと その5」
です。
生まれつき感知力の高い
HSPとその予備軍の方々は、
私の知る限り、
目の前の相手に対して
最善を尽くそうとする
心優しい人が少なくありません。
けれど、人間誰しも
できることに限りがあります。
さらにHSPとその予備軍の方々は
ただでさえ気がつく人たちなので、
気づいたことすべてをやろうとすると、
無理が生じます。
だからこそ70％でいくのが
おすすめなのですが、
自分のことはそうできても、
家族など他者に対しては
70％でいくことに
罪悪感を感じてしまいがちです。
でも、まさにその
「もっとやってあげられたのでは」
という他者に抱く罪悪感こそが
あなたに疲れをもたらす元凶という
場合も少なくありません。
なので、相手に対して
あなたが余裕でできること以外は、
無理をせず、そこまででOK
と思い、罪悪感は捨てる。
もしかすると、
相手に対して
あなたがお世話を焼きすぎてしまうことが、
相手の自立や自由を
遅らせることにもなるかもしれない
と考えると、
何ごともほどほどが
良いのではないかと思うのです。
というわけで、
これを読んだあなたはぜひ、
「もっとやってあげればよかった」
という罪悪感は、
潔く捨てる習慣をつけ、
疲れない毎日に
シフトしていってくださいね。
この「疲れないためにすると良いこと」
シリーズ、もう少し続きます。
次回をお楽しみに。
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今年は例年より暖冬なのは
寒がりの私にとっては
とても有り難いことなのですが、
日によって寒暖差が激しいのが
気になりますよね。
体調管理に気をつけて
今日も佳き一日を
お過ごしください＾＾☆
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