こんにちは！
本質開花カウンセラーの斎藤敬子です。
本日もHSP連載
の21回目をお送りしますね。
テーマは
「疲れないためにすると良いこと その4」
です。
生まれつき感知力の高い
HSPとその予備軍の方々は、
私の知る限り、多くの場合、
完璧主義で頑張り屋さんです。
ですが、その性格ゆえに、
疲れを溜めやすく、パフォーマンスが
落ちてしまってもったいないので、
70%主義にしたり、
一気にやろうとせず、コツコツがオススメ
ということを前々回と前回の記事にて
お伝えしました。
その続編である本日は、
やはり生き方をラクにするコツ
をひとつお話ししようと思います。
それは、
「究極どちらでもよいことは、
あらかじめ答えを決めておく」
ということ。
具体例でいうと、たとえば
毎日着る服について、
その都度コーディネートに悩むようなら
シーズン初めに基本パターンを
いくつか決めておくのです。
「ご近所用」、「少しお洒落用」、「本気お洒落用」
というざっくりした分け方で、
「ご近所用」や「少しお洒落用」は
２～３パターンくらい決めておいて、
順繰りに着ていく。
その極めつけの具体例は、
黒タートルを着続けた
故スティーブ・ジョブズ
だったり、
毎日同じ服を着替え続ける
マーク・ザッカーバーグ
だったりするわけですが、
彼らもまた、
もっと大事なことに
自分のエネルギーを使うために、
ルーティンである
毎日の洋服コーディネートは
「あらかじめ決めておく」
という方法を取ったわけなのですよね。
とくにHSPとその予備軍の方々は、
美意識が高く、表現力も豊かなので、
完璧なコーディネートをしようと
考え出したら、
時間がいくらあっても足りないでしょう。
ですが、人生は決断の連続であり、
コーディネートに悩んでいる場合ではなく、
即座に考えて結論を出さなくては、
という重要事項が
目の前に山積みという状況も
少なくありません。
またコーディネート以外の例としては、
飲み会参加を迷うときなども、
「HSPのトリセツ」連載１回目
で書いたように、
「参加者5人以下の飲み会のみ参加」
など、
自分が疲れないための
マイルールを決めておくと
その都度その都度迷わずにすみ、
エネルギーも温存できます。
というわけで、
完璧主義に陥りやすく、
繊細で疲れやすい
HSPとその予備軍の方々には、
限りある時間を有効に使うためにも
「究極どちらでも良いことは、
あらかじめ答えやマイルールを決めて
パターン化しておく」ことを
切におすすめしたいと思う次第です。
今日はここまでとなります。
「疲れないためにすると良いこと」
シリーズ、もう少し続きます。
また次回をお楽しみに。
体調管理に気をつけて
今日も佳き一日をお過ごしください＾＾☆
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