ヤバい。右手に痺れが。しかも収まらない。
右手に痺れが出た男。
龍一です。
右手の小指から中指にかけて痺れが出た。
未だに痺れが収まらない。
糖尿病が本格的に始まったか？
今日(10/15)の食事。
朝。
微糖の缶コーヒー。
炭水化物は控えないと。
昼。
カップヌードル。
おにぎり2個。
ファミチキ。
アカン。
抑えな。
夜。
冷凍うどん２玉。(卵2個)
卵焼き。(卵4個)
いなり寿司。
更に。
カップヌードル。
おにぎり。
フランクフルト。
カキフライ2個。
痺れが出たのにこの食事。
喉の渇きも出てる。
ホンマにアカンやろ。
死にたくない。
手足が壊死したり、失明したり。
そんな状態には成りたくない！
改めよう。
龍一でした。
久々にブログを更新しよう。こういうところを疎かにするから痩せない。
堀江貴文氏の本を購入した男。
龍一です。
久々やな。
堀江貴文氏にはまってます。
#時間革命
疑う力 には、テレビでも話題になった｢リクライニングシートを倒す際の一声が是が非か｣の事も載っていました。(勿論堀江貴文氏は"非")
本当に勉強になる。
なにか人生が変わる予感。
行動しよう。
時間革命を参考にして！
今日(10/14)の食事。
朝。
卵焼き。(卵5個、ハム6枚)
おにぎり。
インスタント麺。
今日は休み。
朝から自炊。
食後の症状。
僅かに喉の渇きが。
昼。
卵焼き。(卵4個、ハム6枚)
おにぎり。
カレーヌードル。
牛乳1リットル。
マーラーカオ2個。
食後の症状。
喉の渇きは無し。
食後にスクワットと大量の烏龍茶が良いかな？
今日(10/14)の筋トレ。
今日は肩筋トレ。
サイドレイズ10(鉄アレイ8㎏)。
浅いスクワットを疲れるまで。
空腹時に筋トレをすると、過度な吸収を防ぐ作用が筋トレにはある！･･････らしいッ！
烏龍茶には糖質や油を尿と一緒に排泄してくれるらしい。
明日(10/15)の予定。
仕事終わりにスーパーによってホウレン草を買いにいこう。
明日はウォーキングに行こう。
タイミングやな、問題は。
帰宅したらそのままウォーキングに出よう。
明日の計画を立てる男。
龍一でした。
更新を毎晩したい。
ブレブレな生き様を変えたい。
ブレブレな生き様をしていた男。
龍一です。
ルーティーン通りに生きたい！
ルーティーン通りに生きて、ダイエットも貯金も成功したい！
けど、出来ない！
[理想のルーティーン]
朝。
朝イチから筋トレ。
朝イチの筋トレは基礎代謝を向上させてくれるらしい。
朝食は卵焼き。
タンパク質を摂取。
昼。
自炊の昼飯を摂取。
一時間の休憩を利用してウォーキング。
夜。
タンパク質中心の食事。(鶏鍋とか、肉野菜炒めとか。)
就寝の二時間前にウォーキング&ストレッチ。
就寝。
これが出来たらなぁ！
今日(9/26)は朝イチの筋トレは出来たけど。
食事はコンビニ。
昼飯もコンビニか外食。
夕飯も多分外食。
意志が弱い！
キン肉マンのカニベース並みに弱い。
朝イチの筋トレと卵焼きを、こなすところから始めよう。
チャレンジする男。
龍一でした。
この程度を"チャレンジ"と思っている時点でヤバいかな？