久々にブログを更新しよう。こういうところを疎かにするから痩せない。
堀江貴文氏の本を購入した男。
龍一です。
久々やな。
堀江貴文氏にはまってます。
#時間革命
疑う力 には、テレビでも話題になった｢リクライニングシートを倒す際の一声が是が非か｣の事も載っていました。(勿論堀江貴文氏は"非")
本当に勉強になる。
なにか人生が変わる予感。
行動しよう。
時間革命を参考にして！
今日(10/14)の食事。
朝。
卵焼き。(卵5個、ハム6枚)
おにぎり。
インスタント麺。
今日は休み。
朝から自炊。
食後の症状。
僅かに喉の渇きが。
昼。
卵焼き。(卵4個、ハム6枚)
おにぎり。
カレーヌードル。
牛乳1リットル。
マーラーカオ2個。
食後の症状。
喉の渇きは無し。
食後にスクワットと大量の烏龍茶が良いかな？
今日(10/14)の筋トレ。
今日は肩筋トレ。
サイドレイズ10(鉄アレイ8㎏)。
浅いスクワットを疲れるまで。
空腹時に筋トレをすると、過度な吸収を防ぐ作用が筋トレにはある！･･････らしいッ！
烏龍茶には糖質や油を尿と一緒に排泄してくれるらしい。
明日(10/15)の予定。
仕事終わりにスーパーによってホウレン草を買いにいこう。
明日はウォーキングに行こう。
タイミングやな、問題は。
帰宅したらそのままウォーキングに出よう。
明日の計画を立てる男。
龍一でした。
更新を毎晩したい。