昨日から腰痛がきつい。腹筋が弱いんやろか？

腰痛に悩む男。

龍一です。

自力で治したい！

NO薬、NO湿布！

・・・・とわ言え。

警備員の仕事には直結する悩みです。

明日も腰に響くようなら、買いに行こう！

今日の食事。

朝。

缶コーヒー微糖。

癖になっております。

昼。

ラーメン。

ニンニク。

チャーハン。

昼はガッツリ。

夜 

卵５個焼き。

唐揚げ弁当。

豚キムチラーメン。

夜もガッツリ。

おやすみなさい。

最近は卵焼きで空腹を誤魔化してマッスル！

ボケてみた男。

龍一です。

ボケてはスベる。

諸行無常です。

今日は疲れた。

なので筋トレはしない。

今日の食事。

朝。

ファミチキ。

朝からたんぱく質は、脂肪燃焼に良いらしい。

昼。

カップ麺。

おにぎり２個。

つくね。

普通に食べた。

夜。

卵5個焼きネギ入り。

チキンラーメン卵入り。

ローソンの海苔弁。

烏龍茶２ﾘｯﾄﾙ。

烏龍茶を毎晩２ﾘｯﾄﾙ飲んでます。

烏龍茶には糖質を排泄する役割りがあるの？

－30％のカロリーを食事から引いてくれるんやて！

ホンマカウソカ？

まぁ、続けよう！

龍一でした！

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卵を沢山とってもコレステロールは大丈夫だってマンガに描いてました。

年末に向けて、真剣に痩せやんとアカン！

毎年年末に向けて痩せたい男。

龍一です。

毎年年末に向けて痩せたいと思っています。

けど、痩せんのよ、これが。

しかし。

今年こそ！

今は筋トレもしてるけど、適当にやってる。

曜日も決めて、しっかりやったほうがエエんやろうか？

食事はダメダメ。

外食のラーメンや定食がやめれん。

炭水化物過多やし。

たんぱく質を美味しくとりたい！

明日から模索しよ！

龍一でした。