今日は何をしたかな？

今日したことを記す男。

龍一です。

朝はからあげくんを食べた。

昼は吉野家で牛丼大盛味噌汁お新香卵。

今日は現場が２時ぐらいに終わった。

昼休憩抜きで。

腹が減って減って。

夜はチャーシュー麺大盛。

しかもコンビニによって菓子パン２つにチップスターを食べた。

さらに！

卵8個焼きにおにぎり一個。

インスタントラーメンのチャルメラに卵２つ入り。

食べ過ぎが止まらない！

筋トレは背中筋トレ。

シュラッグ

(ダンベル20㎏)×３。

ワンハンド･ダンベルローイング

(ダンベル20㎏)×２。

明日からは節制します。

炭水化物を大量に摂取した後、暫くすると手に痺れが出てくる。

確実に糖尿やな。

ホンマに摂取しよう。

龍一でした。

やるべき事を淡々と。

やるべき事を淡々やる男。

龍一です。

大阪で地震が！

実家が心配だけど電話が繋がらず。

すぐさま返信が来て無事を確認。

良かった。

そして。

自分のやるべき事は？

お金を貯める。

月に三万を目標に。

ダイエット。

ダイエットのためにやるべき事は。

姿勢と呼吸を意識する。

古武術や中国拳法の発想です。

食事はたんぱく質祭り。

今日は鶏肉祭り。

筋トレ。

月曜日は肩筋トレ。

有酸素運動。

今日は無理。

部屋を整理整頓。

毎日しよう。

ブログをつける。

直ぐさぼる。

やるべき事を淡々と！

明日は火曜日。

公営のジムに寄ろう。

龍一でした。

頑張らないほうが頑張れる。

頑張るために頑張らない男。

龍一です。

頑張ると頑張らない！

頑張ると疲弊が酷い。

あれやろう、これやろう。

あれしなきゃ、これしなきゃ。

あれできなかった、これできなかった。

面倒くさい！

ある程度の規則やルーティングは必要やと思うけど。

特に食事に関しては糖質制限が必要不可欠。

けど、それも毎日やなくて良いかな。

"なるべく肉を沢山食べる｡"

そんくらいに留めとこか。

筋トレも一週間、毎日違う部位を鍛えてたけど。

１つの部位を週１鍛えるくらいにしよ。

土曜日のジョギングも出来たらやる程度で。

怠け過ぎ？

絶不調な男。

龍一でした。