今日は日曜日。休日を有効に使おう！
朝から計画を建てる男。
龍一です。
日曜日の有効活用計画を建てる！
普段からズボラな人間なんで。
部屋が荒れまくり。
洗濯物も溜まりまくりやし。
漫画が好きなんで、物も溜まりまくりやし。
掃除機もかけたい！
ホコリも溜まりまくりやし。
なんでも溜まりまくりやな、俺。
断捨離しよ。
部屋の物も、自分の身体も。
今日やりたい事。
一つ、洗濯。
溜まりまくりの服や下着をまとめて洗おう！
二つ、部屋の整理整頓。
買った漫画や食料、冷蔵庫の中とか。
結構乱雑に置いていて物の場所が把握仕切れていない。
あと、ゴミも溜まっているので。
買った漫画が特に乱雑！
整理整頓しよ。
三つ、筋トレ。
昨日は脚の筋トレ。
脚の筋トレは翌日が休日でないと、身体的影響が。
警備員をやっていると、立ちっぱなしの職業やから脚が筋肉痛やと１日が辛い。
今日も忙しいから辛いんは辛いんやけど！
プライベートと仕事を考えれば。
仕事優先やろ。
今日やる筋トレは、腕の筋トレ。
ハンマーカールと二の腕のエクササイズをしよう！
二の腕のエクササイズ。
今日という１日を有効活用する男。
龍一でした！
今日やれた事とやれんかった事。なんやと思う(°▽°)？
クイズ形式でブログを始めるウザい男。
龍一です。
オッサンなんでね。
せっかくオッサンなったんやしね！
今日出来た事！
水切りトレーを購入。
食器が台所に積んでいたのが整理できた。
豚汁を創る！
豚肉にワカメ、油揚げにエノキにこんにゃく。
今日はモヤシも追加。(昨日はモヤシは無かった)
背中筋トレ。
シュラッグ10×5(ダンベル20㎏)。
ワンハンド･ダンベルローイング10×5(ダンベル20㎏)。
筋トレは吉川メソッドを基本に。
特にシュラッグは吉川メソッドが一番！
それにしても、今日は寒かった。
吐いた息が白くなったよ！
夏も終わりやな。
今日やれんかった事。
朝から筋トレ。
朝からは無理。
朝6:00に出勤せんとアカンから。
外食をがまんできなかった。
今日は昼に終わったから。
昼は多少食うても夕飯に炭水化物を抜けば良いと思ってね。
･･････夕飯も炭水化物取ってしまってんねんけど(°▽°)(°▽°)(°▽°)。
明日(9/22)の夕飯は今日つくった豚汁！
明日は土曜日。
明日は漫画を買いに行こう！
ノブナガ先生
北斗の拳イチゴ味。
 | 北斗の拳 イチゴ味 9 (ゼノンコミックス) 607円 Amazon |
北斗の拳 拳王軍ザコたちの挽歌
 | 北斗の拳 拳王軍ザコたちの挽歌 1 (ゼノンコミックス) 626円 Amazon |
北斗の拳 BBQ味
 | 北斗の拳 BBQ味 (ゼノンコミックス) 583円 Amazon |
本屋で買いに行く！
Amazonやなく！
昭和の時代遅れのオッサンなんでね。
炭水化物を今日よりは減らして。
せめて弁当やなく、おにぎり二個くらい買って、卵焼き&豚汁に。
炭水化物をマイペースで減らす男。
龍一でした。
脱炭水化物に向けて一歩一歩と歩けてる？
脱炭水化物に向けて一歩一歩、進む男。
龍一です。
昨日は豚汁を作った。
豚肉にこんにゃくと油揚げ、ワカメにエノキ！
具だくさんの食べる味噌汁！
炭水化物無しとはいかないが、糖質制限にはなってるやろ。
鍋一杯に作った。
全部食うてもうた！
自分的には、腹がへってコンビニに行くよりは、お金的にもダイエット的にもかなりマシやと思います。
コンビニ行ってカップ麺やら菓子パンを買うよりはかなり健康的やろ。
他人や世間の基準では糖質制限出来ない。
自分自身の基準で減らしていく。
今日やりたい事。
一つ、筋トレ。
昨日は肩筋トレ。
サイドレイズ10×5(鉄アレイ8㎏)。
フロントプレス10×5(鉄アレイ8㎏)。
ショルダープレス10×5(鉄アレイ8㎏)。
今日は背中をやりたい。
二つ、日払い。
来週は二連休。
警備員は祝日でも現場はあるけど、日払いは出来んから。
明日は我慢して。
今日、日払いや！
三つ、スーパーに買い出し。
昨日はコンビニで豚汁の材料買うたからなぁ。
ちょっと割高。
今日はスーパーで。
四つ、ダイソーで水切りの食器置き購入。
昨日は面倒くさくなって買わなかった！
アカン。
こういうところから直さんと。
なんか今日は忙しいな！？
しかも雨やし。
道路系の現場は中止やろ。
俺の着いている現場は電気屋さんやから。
雨でもやるんです。
憂鬱や。
けど、中止やと日払いは出来んから。
ありがたいとおもわな。
龍一でした！