自転車のタイヤがパンクしていた。パンクだけやない、タイヤ事態はひび割れていてさ～････。
タイヤ事態を取り替えた男。
龍一です。
4450円かかった。
パンクだけやったら1000円くらいですんだのに。
デブらやからや。
デブやからタイヤがひび割れんねん。
デブやから出費がかさむねん！
デブやから！
デブやから！
拡大してみた。
新しい自転車買お！
今のは安物やから。
自転車は俺の人生においてもはや必需品やから。
せめて30000円台くらいの自転車を２台は常備していたい。
一台がダメになっても代替車を常備していたい。
多少の遠出にも耐えられる自転車がほしい。
次の給料日には買いたい。
買いに行こう！
今日の筋トレ。
背中筋トレ。
シュラッグ10×5(ダンベル20㎏)。
ワンハンドダンベルローイング10×3(ダンベル20㎏)。
有酸素運動がしたい。
筋トレは脂肪をカットし、有酸素運動は血中糖分をカットする。
糖分過多な人間なんで。
特に仕事がない休日は、朝から炭水化物が。
仕事中は立ちっぱなしの職業なんで、朝にたんぱく質を取ると調子よく炭水化物を抑えられる。
昼はおにぎり一個とカップ飯。
あとはから揚げ棒が定番。
コンビニがほとんど。
たまにコンビニがない現場では店屋に入ってまう。
炭水化物は真剣に対応せんと。
先ずは自転車購入。
あと、外付けHDD対応のテレビ購入。
観たいテレビ番組があるから有酸素運動出来ない！
････なんて、下らない理由を消したい！
明日は日払いして、スーパーにたんぱく質を買いに行こう！
頑張ろう！
龍一でした！
今日は日払いができない。祝日やから。
水曜日までの計画を建てる男。
龍一です。
今日、月曜日は祝日。
祝日は会社も休みなので、日払いには行けない。
しかも、今日は夜勤もある。
夜勤がある分、明日の火曜日は休み。
明後日の仕事終わりまでは日払いができない。
残り4200円。
明日は自炊。
なんとか水曜日までに2000円を残して、水曜日の夕方には日払い5000円をゲットしたい！
問題は食欲やな。
卵10個入りパックを5個買いに行く！
卵祭りや！
龍一でした。
怠惰な１日を過ごしました。明日はビシッと。
怠惰な１日を過ごした男。
龍一です。
安室奈美恵さんが引退し、樹木希林さんが天国へ旅立ちました。
安室奈美恵さん。
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同世代の誇りやね。
勝手に誇ってますけど。
許可制やないからね、誇るんは。
樹木希林さん。
最後まで第一線で、名優のままで天国に。
すごい。
それに比べて。
怠惰な１日を過ごした俺。
休むと余計にアカンね、俺は。
アカンが増すわ。
アカンマシマシ。
アカン二郎。
アカンジロリアン。
キリ無い！
朝からペ〇ング超盛食うてから調子が。
炭水化物はアカンわ。
せめて、おでんかなんかで。
たんぱく質を取るべきやった。
今日(9/16)の筋トレ。
今日は腕筋トレ。
ハンマーカール10×5(鉄アレイ8㎏)。
ワンアームフレンチプレス10×5(鉄アレイ8㎏)
日高屋で野菜タンメン&鶏飯セットを食う！
帰りにオリジンでおにぎり二つとから揚げ&イカげそから揚げを買い。
コンビニで、烏龍茶と牛乳とサンドイッチとレーズンパンを買う。
食う！
食べ過ぎ。
明日はビシッと。
龍一でした。