午後５時からは自分の時間。
５時から男。
龍一です。
･････このフレーズで、年齢がわかりますな。
大体、現場は定時が17:00。
それ以降は残業扱いになる。
自分の常駐している現場は大体14:00～16:00くらいに終わる事が多い。
ので、17:00からは自分の時間。
昨日はね。
ダラダラした。
昨日だけではないけど。
現場帰りに会社により日払い。
警備員はその日の日当の半分程の額を、その日に貰う事ができる。
会社から自宅へ。
買いたい漫画があったので本屋に。
｢ダンベル何キロ持てる？｣。
この手の情報系の漫画には手が出てしまうなぁ。
本屋からの帰りに好きな回転寿司屋さんが目にはいる。
2、3皿つまんで行こうと思ったら。
8皿くらい食べる。
1500円かかった。
貧乏警備員には一回の食事に1000円オーバーは贅沢！
その後、コンビニにより烏龍茶と惣菜パンを購入。
自宅に着く。
昨日の食事。
朝。
おでん。
卵3個、がんもどき1個。
美味しくたんぱく質が取れるわ！
昼。
シーフードカップ麺。
おにぎり1個。
焼き鳥もも塩1本。
揚げ鶏。
おにぎりか、カップ麺。
どちらかを無くしたい。
晩。
寿司7貫。
茶碗蒸し。
赤だし。
ソーセージパン。
牛乳。
チキンラーメン。
卵5個焼き。
豚汁。
寿司が余計。
お金もかかるし、身体にも悪い！
わかっちゃいるけどやめられない。
植木等先生リスペクト！
･･････全然関係ないね。
昨日の筋トレ。
肩筋トレ。
サイドレイズ10×5(鉄アレイ8㎏)。
ショルダープレス10×5(鉄アレイ8㎏)。
リアレイズ10×5(鉄アレイ8㎏)。
I'M BODY JINさんのエクササイズは結果にコミットしまくりやね。
昨日の反省。
回転寿司にはよらない。
今日やりたい事。
一つ、日払い。
日払いも止めないと。
日払いすればするほど、月末の給料日の額が下がるから。
二つ、買い物。
宇宙兄弟の9、10巻を買いに行こう。
スーパーにもよって豚肉も。
三つ、洗濯。
昨日はダラけてやらなかった。
明日履いていく靴下が無くなる！
仕事が終わってからが勝負の男。
龍一でした。
日曜日は大体こんな感じが多いですけど。・・・・考えよう。
日曜日を過ごした男。
龍一です。
日曜日を過ごした！
朝は06:00くらいに起きた。
朝からアニメを観てました。
ダラダラダラダラ。
布団で横になりながら。
10:00にはスーパーに買い物。
鶏肉と豚肉、スープの元と漫画｢宇宙兄弟｣を買いに、ブックがオフのところに。
宇宙兄弟、人気があるのか。
100円のコーナーには2冊しかなく。
200円オーバーのコーナーで購入。
帰りに外食。
日曜日の外食はホンマ緩くなる。
やよい軒。
やよい軒はカウンターもあり、飯もおかわり自由だから。
"漫画を読みながら食事"という、マナー違反も黙認される。
しかし、改めてないと。
マナー違反だとか、そういう事ではなく。
やよい軒での食事は。
太る！
｢漫画を買ってきて読みながら外食｣。
これは太るし、お金もかかる。
せめて家に帰って自炊して、食事しながら漫画を読むに変更しよう。
今日の食事。
朝。
無し。
寝てたから。
昼。
唐揚げ定食。
イカの唐揚げ。
貝汁。
生卵。
飯は3杯おかわり。
晩。
豚汁。
卵焼き。
おにぎり1個。
昨日つくった豚汁は旨かった！
豚肉を水から煮込んだのが良かったな！
豚肉が柔らかかった！
今日やりたい事。
一つ、洗濯。
昨日、洗濯したら、脱水が弱くてびしょびしょに濡れていた。
今日は帰りに薬局によって洗濯機用のカビキラーを買いに行こう。
二つ、宇宙兄弟を買いに行こう。
ブックがオフのところに。
三つ、筋トレ。
今日は肩筋トレ。
昨日は何もしなかった。
今日はガッツリ！
四つ、絵を描く。
漫画を描く。
趣味を増やそう。
五つ、有酸素運動。
ウォーキングしよう！
寝る1、2時間前に。
今週は給料日。
体重計を買いに行こう。
龍一でした。
