想定外、計画性がないからこないなんねん！
計画性がない男。
龍一です。
今日は給料日。
入金の額をみて唖然。
家賃払ったらしまいやんけ！？
家賃と、借金と、携帯代。
家賃オンリーしか払えん！
あ～、明日も日払いやな。
こういう計画性の無さが身体にもあらわれとるっ！
とりあえず、今日の日払いで得たお金は慎重に使おう。
食事にもこだわって。
掛かるお金は最小限に。
今日やりたい事。
一つ、日払い。
日払いです。
二つ、買い物。
スーパーに行って豚肉を買いに。
あと、中華スープの鍋も作りたいのでニラとモヤシも買っておく。
ブックオフに行って宇宙兄弟の11巻も買いに行こう。
三つ、筋トレ。
今日(10/25)は肩筋トレ。
サイドレイズにショルダープレス。
リアレイズもやろう。
四つ、洗濯物を片す。
冬服に衣替えしないと。
五つ、有酸素運動。
部屋の中でもできる有酸素運動をしよう。
シャドウボクシングかな？やっぱり。
もしくはエアなわとび！
今までのように外食はしない！
身体にも良くないし、お金もかかるしね。
年末に向けての貯金、ではなく。
毎月二万円程度の貯金を行えるように！
自己革命やな。
頑張ろう！
龍一でした！
明日の給料日に備えて、買うべき物を明確に。
明日の給料日に備える男。
龍一です。
明日は給料日。
警備員は会社によって変わりますが、毎月二回、給料日があります。
10日と、25日。
明日"も"給料日。
明日の給料日、大体は光熱費や家賃に消えます。
家賃を払い、借金を払い、電話代を払い。
結局残らない。
電話代を10日に払えば、残る。
多分、電話代は払えない。
今月は日払いが多かったしね。
体重計、買えるかな？
一番はやはり、たんぱく質を優先に。
今日は厚揚げ豆腐を買う！
出来れば体重計も！
龍一でした。
現場が早く終わると、食欲マシマシ。
外食がやめられない男。
龍一です。
昨日(10/23)は現場が早く終わった。
なんか、早く現場が終わると食欲がマシマシになってしまう。
この早く終わった状況をフルで楽しみたくて。
昨日(10/23)の食事。
からあげくん徳島すだち味。
唐揚げ 旨塩。
焼き鳥(塩)がベスト。
サラダチキンは冬や寒い時はつらい。
昼
チャーシュー麺大盛。
牛乳。
ムーンライト(クッキー)。
あんパン。
････昨日(10/23)は現場が昼１時過ぎに終わり、昼食も取らなかった。
ので、晩飯も兼ねるつもりで食べました。
･･･････だがしかし。
晩
豚汁。
豚焼き肉(モヤシ、豚肉、生姜、ニンニク)。
おにぎり1個。
結局食べるよね。（´ 3｀)。
たんぱく質は沢山取れた！
豚汁は旨かった！
昨日(10/23)の筋トレ。
背中の筋トレ。
シュラッグ10×5(ダンベル20㎏＋2㎏のパワーアンクル)。
ワンハンド･ダンベルローイング10×5(ダンベル20㎏＋2㎏のパワーアンクル)。
昔かった2㎏のパワーアンクルがあったので手首に巻いて筋トレ。
家トレなんで工夫&節約。
500ミリのペットボトルを紐で縛り、ダンベルに括り着けてやった事もあるんですが。
沢山つけると紐の長さも相まって、凄い邪魔！
なのでやめました。
今日やりたい事。
一つ、買い物。
スーパーで豚汁用の蒟蒻とえのき、豚肉を買いに行こう。
あと、厚揚げ豆腐も！
昨日のクッキー&あんパンの代用に！
ブックなオフに行ったらお目当ての宇宙兄弟9、10巻が置いてなかった！
別のブックなオフに行こう！
二つ、日払い。
日払いしてからブックオフに行こう。
三つ、外食をしない！
これは"やりたい事"ではなく、"やらない事"やね。
四つ、筋トレ。
今日は腕筋トレ。
ハンマーカールに二の腕のエクササイズ。
握力も鍛えたい！
最近、手の力が足りない気がする。
昨日の反省。
クッキーやあんパンではなく、イカの干物や厚揚げ豆腐や他のたんぱく質で腹を満たしたい。
チャーシュー麺大盛もアカン！
てか、外食はアカン！
明後日は給料日。
体重計を買いに行こう。
外食の誘惑に勝ちたい男。
龍一でした！