現場が早く終わると、食欲マシマシ。
外食がやめられない男。
龍一です。
昨日(10/23)は現場が早く終わった。
なんか、早く現場が終わると食欲がマシマシになってしまう。
この早く終わった状況をフルで楽しみたくて。
昨日(10/23)の食事。
からあげくん徳島すだち味。
唐揚げ 旨塩。
焼き鳥(塩)がベスト。
サラダチキンは冬や寒い時はつらい。
昼
チャーシュー麺大盛。
牛乳。
ムーンライト(クッキー)。
あんパン。
････昨日(10/23)は現場が昼１時過ぎに終わり、昼食も取らなかった。
ので、晩飯も兼ねるつもりで食べました。
･･･････だがしかし。
晩
豚汁。
豚焼き肉(モヤシ、豚肉、生姜、ニンニク)。
おにぎり1個。
結局食べるよね。（´ 3｀)。
たんぱく質は沢山取れた！
豚汁は旨かった！
昨日(10/23)の筋トレ。
背中の筋トレ。
シュラッグ10×5(ダンベル20㎏＋2㎏のパワーアンクル)。
ワンハンド･ダンベルローイング10×5(ダンベル20㎏＋2㎏のパワーアンクル)。
昔かった2㎏のパワーアンクルがあったので手首に巻いて筋トレ。
家トレなんで工夫&節約。
500ミリのペットボトルを紐で縛り、ダンベルに括り着けてやった事もあるんですが。
沢山つけると紐の長さも相まって、凄い邪魔！
なのでやめました。
今日やりたい事。
一つ、買い物。
スーパーで豚汁用の蒟蒻とえのき、豚肉を買いに行こう。
あと、厚揚げ豆腐も！
昨日のクッキー&あんパンの代用に！
ブックなオフに行ったらお目当ての宇宙兄弟9、10巻が置いてなかった！
別のブックなオフに行こう！
二つ、日払い。
日払いしてからブックオフに行こう。
三つ、外食をしない！
これは"やりたい事"ではなく、"やらない事"やね。
四つ、筋トレ。
今日は腕筋トレ。
ハンマーカールに二の腕のエクササイズ。
握力も鍛えたい！
最近、手の力が足りない気がする。
昨日の反省。
クッキーやあんパンではなく、イカの干物や厚揚げ豆腐や他のたんぱく質で腹を満たしたい。
チャーシュー麺大盛もアカン！
てか、外食はアカン！
明後日は給料日。
体重計を買いに行こう。
外食の誘惑に勝ちたい男。
龍一でした！