惨敗だけど挫けない、だって、オッサンやから！

関西のオッサン。

龍一です。

挫けるオッサンの姿。

・・・・嫌やろ？

えぇ歳して挫けてる時間ないっちゅ～ねん！

今日の食事はたんぱく質オンリーでいくと、決意のブログを更新したけど。

昼はラーメンと半ライスを食べたゴメン。

今日は途中まで、曇り。

しかし、昼前になると急にどしゃ降りに！

警備員は基本、外で食べます。

コンビニのイートインがあれば最高！

しかし、今日の現場にはコンビニはあったけど、イートインがなかった。

ので、

仕方がなく！

ラーメン！

旨かった！

煮干しのラーメン！

昼間、炭水化物を大量摂取してしまったなら。

夕飯、挽回したらえぇやん！？

晩。

豚肉炒め。

インスタント麺。

から揚げ弁当。

サラミ。

･･････。

から揚げ弁当とインスタント麺がいらない！

明日はおにぎり1個ともも塩焼き鳥を3本くらいにしよう！

明日は勝つ！

龍一でした！

朝と昼、糖質制限できたら夜は多少食べても良くない？

朝と昼、糖質制限できた男。

龍一です。

昨日は朝と昼、糖質制限する事ができた！

朝。

焼き鳥2本(塩もも)

昼。

燻製フランクフルト3本。

おにぎり1個。

主な炭水化物はおにぎりのみ！

普段やったら、昼は必ずカップ麺を食べてたけど。

昨日は大丈夫やったなぁ。

夜。

喜多方ラーメン坂内にて。

チャーシュー麺大盛。

ミニ炙りチャーシュー丼。

コンビニにて。

おにぎり1個。

ナナチキ(ファミマのから揚げ)。

牛乳。

ソーセージパン。

朝昼と、糖質制限できたら夜は多少炭水化物とっても良くない？

･･････という、言い訳をして食べました！

けど、坂内ラーメンくらいはありかな？

コンビニはいらん。

せめて卵とハムを買ってきてハムエッグとかに代用すれば良かった。

昨日の筋トレ。

肩筋トレ。

サイドレイズ10×5(鉄アレイ8㎏)＋パワーアンクル2㎏。

リアレイズ10×5(鉄アレイ8㎏)＋パワーアンクル2㎏。

ショルダープレス10×5(鉄アレイ8㎏)。

今日やりたい事。

一つ、日払い。

明日は行かない。

二つ、買い物。

昨日は疲れて行かなかった。

三つ、筋トレ。

今日は腕筋トレ。

今日はもう少しましな食事を取ろう。

龍一でした。

昨日はやりたい事がほぼできた！

充実した日曜日を過ごした男。

龍一です。

朝6:00に起床。

たまった洗濯物を片付けて、コンビニへ。

卵とハム、おにぎりを二個購入。

朝飯。

卵5個焼き。

おにぎり2個。

チキンラーメン卵いり。

日曜日の朝から炭水化物が多いかな？

一休みして、昼から部屋の整理整頓。

そして、背中の筋トレ。

シュラッグ10×5(ダンベル20㎏)。

ワンハンド･ダンベルローイング10×5(ダンベル20㎏)。

その後、昼飯。

鶏肉鍋(モヤシ、ニラ、卵、鶏肉)。

卵3個焼き

おにぎり1個。

通販で外付けHDD対応のテレビを購入。

テレビが録画できるようになれば、好きな時間帯で散歩にいける。

夕飯。

余った鶏肉鍋。

夕飯を糖質制限できて良かった。

筋トレも出来て良かった。

おかげで今、背中が痛い。

今日やりたい事。

一つ、日払い。

少しずつ減らしていこう。

二つ、買い物。

自転車のオイルと、スーパーでこんにゃくと増えるワカメを購入しよう。

今日は豚汁だ！

三つ、散歩。

夕方の時間帯ならみたいテレビが無いから、散歩したい。

明後日には公営のトレーニングジムに行って、体重を計ろう。

龍一でした。