桜が綺麗でした。あっ、春の話やなく、３日前の話。
花見をした男。
龍一です。
桜が開花してました。
火曜日に帰宅中に見つけました。
桜の樹は、葉っぱがあるうちは桜は開花しない。
葉っぱが開花を防ぐ成分を、つぼみに送っている。
・・・ので！
秋の陽気でもつぼみが開花せずにいられる。
しかし、今年は台風が酷く、葉っぱは全部散ってしまって、つぼみを防ぐ成分が送られず、開花に至った。
来年の春、あの樹は桜をつけるんやろか？
あの樹は川沿いで咲いていて、よくジョギングしている人がいます。
俺は走らんけど。
来年も桜が咲いていますように。
今日の食事。
朝
セブンイレブン黄金チキン骨なし。
胡椒が効いていて旨い。
昼
長浜ラーメン。
小ライス。
博多のラーメンは豚骨の出汁が臭ければ臭いほど旨い！
クッサいクッサい出汁の豚骨ラーメンが昔は多かったけど。
最近は無いなぁ。
ご近所迷惑やからかな？
晩
豚汁。
おにぎり1個。
卵焼き(卵5個、ソーセージ6本)
今日の筋トレ。
今日は肩筋トレ。
本当は筋トレをやる予定じゃなかったけど。
肩筋トレは来週の月曜日の予定。
予定まで３日間、あいだがある。
筋トレを再続させる事を決めたから、やるなら早いほうが良いからね。
サイドレイズ10×5(鉄アレイ8㎏)。
ショルダープレス10×5(鉄アレイ8㎏)。
リアレイズ10×5(鉄アレイ8㎏)。
明日やりたい事。
一つ、日払い。
｢聖☆おにいさん｣の最新刊、買いに行こ（´ 3｀)
二つ、筋トレ。
明日(11/24)は脚筋トレ。
三つ、洗濯。
溜まってます、洗濯物。
今日やれや、ちゅう話やけど。
めんどい。
四つ、貯金。
来年の春までに30万！
引っ越したい。
あと、夜、寝る前にジョギングしよ。
龍一でした！
最近、筋トレをサボりまくり。ちょっとヤバい。ロングブレスが効きすぎ。
ロングブレスダイエットをメインにしている男。
龍一です。
自分の中で、ロングブレスが成功した実感は。
顔や身体が熱くなった時。
それまでは実感がなく、やっていても効果は無いと思っていた。
姿勢を意識し、呼吸もしっかり意識する。
動作は最低限でも、筋肉はしっかり絞める！
すると、身体が熱くなります。
成功の実感があるせいか、筋トレをサボりがちに。
実際、肩や背中、脚に筋肉痛がある。
少ない重量でも、少ない回数でも良いから筋トレを再続させよう。
今日はやらないけど。
金曜日は休みと筋トレ休憩日と決めていたので。
ロングブレスに励む男。
龍一でした！
こち亀の人に会った！元気そうで何より。
こち亀の両さんに会った男。
龍一です。
両さんは相変わらず元気そうでした。
自分が子供の頃は面白いオッサンでしたが、いつの間にか同年代に。
陽気な両さん、暗いゴルゴ13東郷。
この二人を目指します！
龍一でした！