中弛みが中弛みじゃなくなって只々怠けているなぁ。やっぱり気合い入れよう！

気合いを入れ、尚且つ淡々とダイエットをする男。

龍一です。

この３日、筋トレをやっていない。

食事もヤバい。

喜多方ラーメン坂内！

焼豚ラーメン大盛！

炙り焼豚丼と味玉付き！

焼豚がヤバい！

旨かった！

筋トレもせず、食事制限もせず。

もう、充電完了やな！

まあ、明日から頑張ろう。

龍一でした！

中弛みかな。テンションが上がらん。テンションを上げようとしていたからかな？テンション低いの？

テンションが低い男。

龍一です。

糖質過多が原因かな？

ダルい。

食欲に連戦連敗。

朝だけは、糖質制限出来てるかな。

筋トレもダルい。

ので、最近はロングブレスを続けている。

今日から気持ちをリセットして、淡々とした気持ちでダイエットしよう。

龍一でした。

今週末にまた、公営のトレーニングジムに行って体重を把握したい。

体重を把握したい男。

龍一です。

体重計買えや、ちゅう話しやねんけど。

買わない！

お金が無いから、買えない！

年末に向けて里帰りの準備をせんと。

あと一月半で体重を二桁に。

糖質制限した食事、筋トレ、毎日の有酸素運動。

これらをこなせば必ず体重二桁に成れる！

・・・・・それが難しい。

今日の筋トレは腕。

胸の筋トレもやろ。

今まで胸の筋トレはしてこなかった。

胸の筋トレにはベンチプレスが有効。

家トレなんでベンチが無い！

買えばいいんやけど、金は無い！

腕立て伏せでも胸は鍛えられる。

今日は腕と胸の筋トレ&有酸素運動。

晩飯は豚汁！

それで痩せよ！

龍一でした！