ホルモンのせいだよ、大丈夫

 こんにちは、

 赤ちゃんとママと家族の未来を創る

ママサポkitchen代表

女性を支える栄養サポーター

管理栄養士/妊産婦アドバイザー®/乳幼児食指導士の

日比野まりなです

便秘、貧血、アレルギーになっても自分で治す身体作り、予防する力をサポートしています

産後鬱は10人に1人→今や4人に1人だと言われているそうです。

誰にでも起こります。

1人目の産後にしんどかったので、2人目は

ある程度の見通しがついていて、眠いから寝るね！と宣言し、睡眠を取らせてもらいました

心の安定のため、家族の安定のために。

1人目の産後の経験値があったから、2人目は気持ち落ち着いていた。そのような経験も、自分を守るため、子供を守る為に大切だなぁとは思いますが、女性は、女性ホルモンの変化を毎日受けているんです

気持ちの浮き沈みは自分のせいじゃなくて、

ホルモンのせい～と、思っちゃっていいんですよ～

赤ちゃん可愛い、と、それだけ、沢山感じる時期になってほしいと思います。

メディアでよくお見かけす産婦人科医の高尾先生が、あさイチで発言されておりました。

誰かに相談できるハードルを下げよう

つらい事を秘めずに、誰かに話す、

大切な事だと思います。

日本の女性は忙しい、とよく耳にしますが、

本当にそうだと思います甘えとかじゃなく、本当に忙しい

それに伴い、家族もまた忙しい。

だからこそ、心の寄りどころがあるといいね。

いつもお世話になっているFromkitchen様の

HPでも、産後ママのコラムを書かせて頂いております

産後ママの身体は大変！

産後のママの身体はとっても大変！ | From Kitchen - 食卓から家族をつくる

妊娠中から、産後には気分が落ち込みやすくなるもの。と知っておけると、そうなんだ。と

受け入れやすくなると思いますね。

 生きてるだけで、偉いんですよ

 

 はじめまして(*^^*)

『はじめまして、日比野真里奈です(^-^)』

離乳食関連blog

『奈良市子育てサークル様にて離乳食のお話を担当させて頂きました！』

『大阪 玉造 Sakura鍼灸整骨院様にて、産後ママの健康セミナーを開催しました(*^^*)』

 離乳食スタートのサイン

『娘さん、生後5か月に　離乳食スタートの目安とは？』

離乳食支援のママの声

魚を食べることの大切さを知れて良かったです！

　　食事内容を改めて見直してみようと思いました。

鉄の大切さを考えてなかったので、勉強になりました。

栄養がとれる食事例などがあって良かったです！

質問一つ一つに丁寧に答えてくれたのが良かったです。

　　勉強になりました、ありがとうございました。

離乳食について、曖昧だった所を先生の経験を交えてお話して

　　頂き、良かったです。

子どもの離乳食の事、栄養素の事が知れて良かったです。

子どもだけではなく、ママにも大切な栄養、おやつなども教えてもらえて

　　為になりました。

鉄分などが豊富な食材を改めて確認できました。

今回の内容を子育て中のママにも紹介したいです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありがとうございました

食で、もっと幸せに

From　Kitchen様

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                      管理栄養士　日比野まりな