この間、
ちょっとブログにも書いたんだけど
脂肪1㌔減らすのに
7200㌍必要
ってゆう話。
この7200㌍を1ヶ月で割ってみると
1日240㌍消費していけば
1ヶ月で1㌔減る計算らしいと。
こうして書いてみると
単純にわかりやすいんだけど
さて
黒猫屋の減量期
ここ最近の摂取カロリーと消費カロリーは
一体
どうなっているんだろう
って、
気になっちゃったの。
人生初めての減量期だし
今の食事や運動ペースだと
1㌔減るのに
どのくらいかかるのかなーって。
たまたま黒猫屋、
普段の食事は
「あすけん」
てアプリで管理してるから
1日の摂取カロリーもわかるし
消費カロリーは
Apple Watchで全部管理されてるし
気になるならやっとこ
‼︎と思って
‼︎と思って計算してみたの。
とりあえず、
4月1日からの20日分だから
1ヶ月も経ってないくらいだけど。
そしたら
-5858㌍
7200㌍に
及ばず
結構、
運動してると思ったんだけどなー
【7200カロリー消費する】ってゆうの
そう簡単な事じゃ無かったのね
とはいえ
カロリーを下げれば痩せるのか！と
食べないダイエットをすると
今迄大切に育ててきた
筋肉も一緒に減ってしまう_:(´ཀ`」 ∠):
それが
1番嫌
筋肉は、
理想のボディラインを作るのに
1番大事な
一張羅
だからね‼︎
とゆう事で、
筋肉は減らさずに
どんな方法で
減量を進めていくのか
引き続き
トレーナーさんに指導してもらいつつ
実況していこうと思うよ