火曜日のパーソナルトレーニングの日に
トレーナーさんに
「体重全く減ってない」の相談をして
改めて、
減量モードに入る為の
食事メニューを教えてもらったのよね
その内容はこちら↓
その日の夜から出来るとゆう事で
火曜日の夜から
減量ご飯にチェンジしたんだ。
食べるのは毎日同じ食材と量だから
色んなアレンジもしやすくて
中々美味しく食べてるよ
だもんで、
食生活がガラッと変わった今週は
気持ちを新たに筋トレもしつつ
毎日を過ごしてたんだ。
筋トレ内容は全くそのままなんだけど
何がエグいって
体重減るスピードが
エグいて
減量開始したはずの2月から
ほぼ変わらなかった体重が
この今週の減量ご飯に変わった途端、
一気に減り出したのだ
‼︎
‼︎たったの5日間で
何とのマイナス
1.8キロ
まあでも、
日曜日にハイカーボやった翌日の
体重爆上がりスタートってのもあるけど
それにしても
こうして改めてグラフを見ると
しっかり右肩下がりになってるもんね
次のパーソナルの
2週間後の結果を楽しみにしてたけど
まさかこんなにわかりやすく、
減量が進むと思ってなかったよ
この先の事も、
色々考えちゃいそうになるけど
今は今‼︎で、
しっかり受け止めて実感して
トレーナーさんに言われた通り
進んでみようと思うよ