ここ最近わちゃわちゃの中、
筋トレを始めてから
いつの間にか約7ヶ月が経っていたので
体重や体脂肪、
筋肉量や見た目なんか
どんな変化があったのか報告をするよ！
ビフォー アフター
身長162.2㌢
体重 ＋2.9k
体脂肪 −0.3%
筋肉量 ＋2.1k
こう見ると、
体重はめっきり増えたけど
体脂肪は減って
筋肉は増えてる
全体的に引き締まった感じに見えるのって
やっぱり筋肉って重いんだなぁって実感してる
でも、
こうして棒立ちしてるだけだと
せっかくの筋トレの成果って中々分かりづらくて
だいぶ前に撮った、
ガッツポーズと同じポーズをして
背中の写真を撮ってみたのよ。
そしたらね、
とんでもないのが写っていたの
続く