ここ最近、
激痩せメニューの作り方を見つけちゃった黒猫屋
ふふふ
ふふふご飯を作る時、
たったのひとつだけを意識したら
こーんな極上お肉ランチをお腹いっぱい食べても
激痩せしてくんだよ
なんでかって言うと、
この極上お肉ランチのカロリー
実は
354㌍
玄米ご飯150g
ローストビーフ100g
モリモリサラダ50g
キノコとかコーンとかブロッコリー
たんぱく質15.3g
脂質6.3g
炭水化物62.4g
なのよ
だから、極端な話
これを朝昼晩食べたとしても
1日の摂取カロリーは
1062㌍
なんてこった…
こんなにモリモリ食べても
一般女性が1日に最低限必要な1400㌍に届かないんだから
これ以外にも、
そのポイントひとつさえ押さえちゃえば
誰でも激痩せメニューが組めるようになるんだわ（2度言う
詳しくは、
また近々ブログに書くからね
それじゃモリモリ
いーただーきまーす
