自分を否定して頑張り続けるあなたへ
本来の自分を解放♡
毒親にコントロールされて育ち
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このままじゃヤバイ!と心理学を学び始め
笑顔で安心感のある毎日に♡
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7日間チャレンジ中の参加者さんの声↓↓
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自分に優しくなれる〜♪これを続けたら、
いつでも自分のエネルギーを取り戻せそうです
動画講座のご感想↓↓
✦ネガティブはダメ、自分は弱くて価値がないという
思い込みが問題なんだと気づけました
✦動画を拝見して安心しました
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
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いい人だと思ったのに… 相手に幻滅した時どうする?
公式LINEに届いたご相談が
結構あるあるなんだけど、
あなたは心当たりないかな?
と、快く掲載許可してくれたAさん♡
ありがとうございまーす
今日はAさんのパワーを借りて
良い人だと思ってたのに
苦手なタイプだったかも……
と、幻滅して閉店ガラガラー
心のシャッター下ろしちゃう
かおりも経験あるーw
「幻滅するのは自分の勝手」
って分かってるけど
どうしていいか分からないから
同じ様なことで悩み続けちゃうのよね
なので、
3つポイントを伝えたよ
①ノートに気持ちを吐き出す
自分の心の反応=自分が悪い
というわけではないのよ
そもそも感じちゃダメな感情なんてない
ネガティブな感情は抑え込まずに
吐き出すと引きずらなくて済むからねー♪
②掘り下げる
自分がダメだと思っている事を
人がやっていると
「そんなことしたらダメじゃん!」って
ジャッジして心が反応するのよね。
そして、それは思い込みだから
それはなぜ?って掘り下げていくと
掘り下げる質問は他にも色々あるけどね
不要な思い込みに気づいて
根本原因が解消されるから
同じことで悩まなくなる
③過去の傷を癒す
過去に思い込みができる
きっかけとなった出来事や
同じ様な経験で傷ついた気持ちが
吐き出せず溜まってたりするのよ
なので、①→②で
その気持ちを成仏させるなむー
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最後まで読んでくれて ありがとう♡
セラピストかおりでした♪
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