自分を否定して頑張り続けるあなたへ
本来の自分を解放♡
毒親にコントロールされて育ち
このままじゃヤバイ！と心理学を学び始め
笑顔で安心感のある毎日に♡
公式LINE
7日間チャレンジ中の参加者さんの声↓↓
✦今の私に本当に必要な言葉！忘れてた！
✦めちゃくちゃ心に染み入る〜♪元気が出る〜♪
自分に優しくなれる〜♪これを続けたら、
いつでも自分のエネルギーを取り戻せそうです
動画講座のご感想↓↓
✦ネガティブはダメ、自分は弱くて価値がないという
思い込みが問題なんだと気づけました
✦動画を拝見して安心しました
※女性限定
個別お茶会
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いい人だと思ったのに… 相手に幻滅した時どうする？
公式LINEに届いたご相談が
結構あるあるなんだけど、
あなたは心当たりないかな？
と、快く掲載許可してくれたAさん♡
ありがとうございまーす
今日はAさんのパワーを借りて
解説してくよー
良い人だと思ってたのに
苦手なタイプだったかも……
と、幻滅して閉店ガラガラー
心のシャッター下ろしちゃう
かおりも経験あるーw
「幻滅するのは自分の勝手」
って分かってるけど
どうしていいか分からないから
同じ様なことで悩み続けちゃうのよね
かおりも多少は敬語使えます…一応…少しはw
これって、
相手が嫌な奴だからでしょ？
って思う人もいるかもしれないけど
自分の心の反応だから
相手は関係ないのよ〜。
なぜなら…
目の前の現実は
自分が創り出してるから
なので、
3つポイントを伝えたよ
①ノートに気持ちを吐き出す
自分の心の反応＝自分が悪い
というわけではないのよ
そもそも感じちゃダメな感情なんてない
ネガティブな感情は抑え込まずに
吐き出すと引きずらなくて済むからねー♪
②掘り下げる
自分がダメだと思っている事を
人がやっていると
「そんなことしたらダメじゃん！」って
ジャッジして心が反応するのよね。
そして、それは思い込みだから
それはなぜ？って掘り下げていくと
掘り下げる質問は他にも色々あるけどね
不要な思い込みに気づいて
根本原因が解消されるから
同じことで悩まなくなる
長いから一部だけw
③過去の傷を癒す
過去に思い込みができる
きっかけとなった出来事や
同じ様な経験で傷ついた気持ちが
吐き出せず溜まってたりするのよ
なので、①→②で
その気持ちを成仏させる
なむー
最後まで読んでくれて ありがとう♡
セラピストかおりでした♪
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