自分を否定して頑張り続けるあなたへ
本来の自分を解放♡
毒親にコントロールされて育ち
このままじゃヤバイ！
と心理学を学び始め
笑顔あふれる安心感のある毎日に♪
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ストレスと不安を
味方につける
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不安は「無くさなくていい」
不安があると
メンタルに良くない！
ゼロにして心を整えなければ！
って、思ってない？
かおりはゼロにしなきゃ
メンタルに良くないどころか
幸せになれないと思ってたよw
もちろん
んなこたぁーない
タモリw
むしろ良くないものと思ってるから
余計なダメージ食らっちゃうの。
「現実は自分が創っている」
自分が不安をどう捉えているかで
本当に大きな差が出るのよ
しかも
どんな感情にも大切な役割があるから
不安はゼロにはならない。
ネガティブな感情は
人間が生きていく為に
進化で手に入れた能力であり
不安は自分にとって大切なことだと
教えてくれているサインでもあるのよ。
だからゼロになるわけが無いし
全部無くそうとしなくて大丈夫
不要なものだけ手放せばいいのよ。
とはいえ
あれこれ不安でいるのは苦しいよね。
じゃーどうしたらいいのか。
それは…
①メリットを知る
②捉え方を変える
③付き合い方を変える
不安は避けると大きくなって
何がどう不安なのかを明確にすると
小さくなる性質があるんだけど
この3つのポイントを押さえると
向き合う前の
心の土台ができるのよ
♪
①メリットを知ると…
・悪いイメージが変わる
・不安になる自分を許せる
・不安に対する怖さが減る
②捉え方が変わると…
・たくさんプラスの効果が得られる
・ストレスが減る
・余計なダメージを受けずに済む
③付き合い方を変えると…
・不安に勝てる
・味方につけて自分のパワーに変わる
・ダメージを回復できる
こんな感じで
不安対策としても一生役立つスキルを
手に入れることができるの
知らなくても
不安に向き合えるし生きていけるけどw
一生の付き合いだから
長い人生を楽しむためにも
知っておいた方がいいと
かおりは思ってる
1day講座でしっかり解説するから
一生モノのスキルを手に入れて
心の土台を作っていこう♪
ということで
＼ストレスと不安を味方につける／
無料1day講座
8月17日（木）10時〜11時
気になった方は会いに来てねー♡
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