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笑顔あふれる安心感のある毎日に♪
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ストレスと不安を
味方につける
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無料1day講座 募集開始
不安は「無くさなくていい」
不安があると
メンタルに良くない!
ゼロにして心を整えなければ!
って、思ってない?
かおりはゼロにしなきゃ
メンタルに良くないどころか
幸せになれないと思ってたよw
もちろん
んなこたぁーない
タモリw
むしろ良くないものと思ってるから
余計なダメージ食らっちゃうの。
「現実は自分が創っている」
自分が不安をどう捉えているかで
本当に大きな差が出るのよ
しかも
どんな感情にも大切な役割があるから
不安はゼロにはならない。
ネガティブな感情は
人間が生きていく為に
進化で手に入れた能力であり
不安は自分にとって大切なことだと
教えてくれているサインでもあるのよ。
だからゼロになるわけが無いし
全部無くそうとしなくて大丈夫
不要なものだけ手放せばいいのよ。
とはいえ
あれこれ不安でいるのは苦しいよね。
じゃーどうしたらいいのか。
それは…
①メリットを知る
②捉え方を変える
③付き合い方を変える
不安は避けると大きくなって
何がどう不安なのかを明確にすると
小さくなる性質があるんだけど
この3つのポイントを押さえると
向き合う前の
心の土台ができるのよ♪
①メリットを知ると…
・悪いイメージが変わる
・不安になる自分を許せる
・不安に対する怖さが減る
②捉え方が変わると…
・たくさんプラスの効果が得られる
・ストレスが減る
・余計なダメージを受けずに済む
③付き合い方を変えると…
・不安に勝てる
・味方につけて自分のパワーに変わる
・ダメージを回復できる
こんな感じで
不安対策としても一生役立つスキルを
手に入れることができるの
知らなくても
不安に向き合えるし生きていけるけどw
一生の付き合いだから
長い人生を楽しむためにも
知っておいた方がいいと
かおりは思ってる
1day講座でしっかり解説するから
一生モノのスキルを手に入れて
心の土台を作っていこう♪
ということで
\ストレスと不安を味方につける/
無料1day講座
8月17日(木)10時〜11時
気になった方は会いに来てねー♡
↓↓↓
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