「ダメな私には価値がない…」
自分を否定して頑張り続けるあなたへ
セルフイジメを卒業し、
ダメな自分を笑って許せるマインドへ♡
セラピストかおりの過去は…
毒親にコントロールされて育ち
気持ちにフタをし過ぎて自分がわからない…
ダメな自分をセルフイジメで追い込み続け
不眠や自律神経失調症に悩んでいたドン底から
息子の不登校をきっかけに心理学を学び
「心理×癒し」のオリジナルメソッドで
ダメな自分を笑って許せるマインドに♪
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選択肢をぶっ潰しているのは自分
人生をより良くする為に
情報を得たはずなのに
いつの間にか
その情報に囚われすぎて
苦しくなる事ない？
それって、
選択肢を自分の手でぶっ潰して
自分を追い詰める事になってるのよね。
そして
かおりはコレに陥りやすい
例えば食事について
かおりは美容・健康の為に
添加物、加工肉、揚げ物、
ジャンクフードなどは
なるべく避けたいんだけど、
そうは言っても
ラーメンが大好物だし
添加物を全く摂らないのって
ほとんど不可能なのよ…
ベーコンやウィンナーが
美味しいことも知っているし
揚げ物も好きなんだなー
ジャンクな物も食べたくなる時があるしねーw
だから、
食べちゃダメ！って考えると
ストレスになってきちゃう
この間 作った肉まん♡食べる前に撮れないのか？w
食事以外に当てはめて考えても、
私達は本来
何を選ぶのも自由で
自分の意思で決めていいはずなのに
自分で選択肢を
ぶっ潰してる
その結果
アレも出来ない、コレも出来ないって
思い込んで苦しんでいるんだよねw
よく考えるとコントみたいだなーって
いつも気づいたとき自分で笑える
健康的な食事でもいいし
ジャンクな物も食べてOKという
選択肢を自分に与えてあげて
どれでも自由に
選べる状態にしておくのが大切♡
テイクアウトは
栄養バランスが崩れるけどw
家族が食べたいって言うし
楽できるし（大事w）
たまにはいっかー♪
ってことで
今日の夕飯は、なか卯
かおりは「8種野菜の坦々うどん」
坦々も野菜も好き♡お味噌汁には大好きな筍が♡
珍しく食べる前に撮れたよw
夕飯の支度をしない分
自分のやりたい事ができたし♪
坦々うどん美味しかったし♡
心の栄養にはなったはず
♪
あなたは
自ら選択肢をぶっ潰してないかな？
最後まで読んでくれて ありがとう♡
セラピストかおりでした
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