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40代から感じはじめる身体の不調。
年のせい？と諦めていませんか？
自分にあった習慣を身につけていくことで
毎日が健やかに
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ぜひ、GETしてくださいね～
あなたは
習慣にしたいことってないですか？
気合いいれてはじめても
なかなか続けることって難しいですよね…
習慣できないと
続けられない自分にダメだししたり。。。
脳にも可塑性といって
元に戻ろうとする力があります。
なので…
自分にダメだしして
自己嫌悪に陥るのではなく
自分の対話大切です
なぜ、習慣化したいのか？
習慣化することで、どうなりたいのか？
やろうと思った理由を
自分なりに考えてみることは
大切かなぁと思ってます。
習慣化ができなぁーいの方は
1回立ち止まって
なんのため？
どうしたいって？
自分と対話して
心地よいを選択してみましょう。
客観視することで
目的と手段が入れ替わってることに気づいたり
〜すべきで選択してて
自分には不要なことだったり
みえてくることがあるはず
自分との対話を
大切にしましょ
自分との対話には
やはり瞑想して
心を落ち着かせフラット
にすることがおすすめです
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さらに・・・
ふたつの体質診断（プラクリティー・ヴィクリティ）の結果をLINEで送っていただいた方へは、体質にあった日々の暮らし方のコツがわかる小冊子をプレゼントします♪
5年後、10年後も
健やかに豊かで暮らしていけるように
あなただけの魅力に磨きをかけていきましょう♪
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Yoga×Ayurvedaで心地よい暮らし
Hokkaido Sapporo 
看護師・ヨガセラピスト CHIHO*