あなたが日々大切にしている事って
どんなことですか？
あなたはものごとを
難しく考えてしまうことってないですか？
ひとにはそれぞれ
思考のくせがあって
陥りやすいパターンがあったりします。
わたしは
ついついあれこれつけたさして
複雑にしちゃって
ドツボにハマることあるけれど
ほんとうは
本質はとっても
シンプル✨
〜すべき
〜でなければ
と執着して念を強めて
自分で自分を苦しめるのではなく
大切なのは
自分自分をととのえられこと✨
ととのえて行く上で大切なのは
楽しむ力
喜ぶ力
感動する力
の3つの力。
この3つの力を大切に
毎日を柔軟に丁寧に✨
これからの時代は
乗り越える力
耐える力
は不要のよう。
日々、色々なことが起きるけれど
陰陽統合
変に恐れずに
情報の幅を広げながら
自分が喜ぶことを大切に生きる。
ただそれだけ。
セルフコンパッション
自分に対する深い思いやり
自分自身を大切にすること。
自分を大切にするためには
やっぱり
自分のことを知ることが大切。
自分のことを知るってなかなか難しいけれど
ヨガや瞑想で
自分自身と向き合う時間つくってみませんか？