今日から4月ですね〜
わたしは大きな転換期迎えてます。
今年は節目の年、そんな感じです✨
ワクワクしながら、意図していきたいと思ってます♪
いつもご訪問ありがとうございます。
ヨガとアーユルヴェーダでココロとカラダをととのえる
看護師ヨガインストラクターのCHIHO*です。
『ヨガとアーユルヴェーダでココロとカラダをととのえる』を実践しながら
自分を大切に！自分らしく生きられる女性を増やしたいなぁと活動してます♪
はじめての方は➡★ （ライフストーリー綴ってます）
ヨガとアーユルヴェーダでココロとカラダをととのえる
看護師ヨガインストラクターのCHIHO*です。
『ヨガとアーユルヴェーダでココロとカラダをととのえる』を実践しながら
自分を大切に！自分らしく生きられる女性を増やしたいなぁと活動してます♪
はじめての方は➡★ （ライフストーリー綴ってます）
今日はなんだかワクワクする日。
なぜかというと。。。
4月1日午後3時24分頃
おひつじ座で新月を迎えます♪
おひつじ座は
12星座の中のトップバッター✨
そして
数秘的にもはじまりの1の月✨
春分後はじめての新月。
何かを新しくはじめたり
リスタートしたり💕
いまやりたいこと
ワクワクすることに注力して
月のパワーもかりながら
はじめの1歩をスタートするのに
ピッタリな日✨
でも。。。
心機一転何かを始めようと思っても
エネルギー不足の方もおおいはず💧
そんな方へオススメなのが
リストラティブヨガ✨
至極のリラクゼーションを体感出来ちゃうのがリストラティブヨガです😊
リストラティブ（restorative）とは！？
回復するという意味。
日々のストレスで
ココロとカラダは
自分が思っている以上に
緊張してたり
こわばってたり。。。
自分が思っている以上に
疲れているのです。。。💧
日々の疲れから回復するためには！？
／
積極的に休む時間を確保すること
＼
が大切です✨
プロップスというものに身をゆだねて
リラックスの状態を作り
積極的に休息をとる！！
最近疲れがとれないなぁ。。。
と思われてる方は
意識的に休む時間を確保してみましょ。
お昼食べたあとに眠くなる方は
シエスタ
お昼の休憩のとり方を大切にしてみましょ
(食べ方や食べるものへも意識することも大切ですね〜)
今日から4月。
新しい生活に切り替わってる方も多いのではないでしょうか？
季節の変わり目は
自律神経のバランスも崩しやすいので
休息のとり方
意識してみてくださいね〜
☽︎︎.*┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☽︎︎.*
わたしは3月で5年ちょっと勤めてた
病院を退職しました✨
少し休みながら
パワーためて
次なることへ向かっていきます♪
喜ぶ力
楽しむ力
感動する力
3つの力を大切に
日々、自分を大切に
ヨガとアーユルヴェーダ
月のテンポ、月のリズムでととのえながら
歓喜していきます♪
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Yoga×Ayurveda ととのえる。
Hokkaido Sapporo / CHIHO*