毎日のごはんって
家族に好みを合わせるから、
自分が食べたいものって
いつ作ればいいの？！
家族全員分の食事プラス
自分だけ好きなメニューを
作る時間もないし、
体力的にもできない（涙）
イライラしたりつらくなる。。
そんなことありませんか？
先日、夜ご飯を
1人で食べることが
あったんですけどね。
みたいに
自分のために
自分の好きなものを
作る時間にしたんです ^ ^
すごくいい時間なんですよ♪
で。
バインミーを作りました！！！
バインミーって、
ベトナムのサンドイッチなんですよね！
定義はよくわからないけど
大体ね、
●レバーペースト
●パクチー
●ナンプラー
この辺りを使うんですが
夫が好きなわけもなく （汗）
食べたいのに食べられなかったんです！！
今までは夫のせいにしてたんですが 笑
こういうのは、自分のために
作ればいいじゃん♪と
最近学んだから
せっせと作って
食べたら、満足感が違う ^ ^
▽カルディで500円ぐらいだったレバーペースト
奮発した。笑
1人の晩ご飯なんてないわーって方は
ランチでもOKです ^ ^
これをやったことがない場合は
（私も結婚生活9年間で
やった記憶がなかったです (^^;;）
騙されたと思って
とりあえず1回だけでいいから
やってみて！！
お願い、とりあえずでいいから・・！
と
強めにすすめたいです ^ ^
▽準備はこんな感じね
ちょっと面倒だなーと思いながら
やるんだけど
なんか楽しくなってくるし
家族に作ってるのとは
何かが違うと、途中で気づいて
充実感が出てきます！
そして、食べるでしょ？？
自分のために自分が作った
美味しい料理
こんな贅沢なことある？！と
すっごい満足感が湧いてきます ^ ^
▽スーパーで手軽に買うことができたバゲット
満足感が得られるとね。
自分が満たされるから
他の人に優しくできる。
私の場合は、夫に優しくできました！
家族にはもちろんのこと
友人や、お店の店員さんにまで
優しくなれるんです〜
自分も幸せだし
周りの人も幸せ♪
💐
これはね、自分を大切にする
時間なんですー♪
まず、自分が今1番何を食べたいか？
考えることから！
あまりにも自分を後回しにしてる
生活をしてると、それが
何なのかもわからないんですよね。
（実はこうなってる場合は
メンタルの部分がかなり重症で
私は過去そういう時もありました）
「ぶっちゃけ、今何が食べたい？！」
と自分に聞いてあげると
答えが見つかりやすくなります ^ ^
こんな感じで
気軽にやるのがまた
いいんですよー♪
こういう時間を
作れると
もっともっと楽に
なりますよー ^ ^
