こんにちは〜^ ^
ナツです。
一仕事終えて、休憩、休憩。
今日はアイスカフェラテにしてみましたが、色の層がうまくいかなかったです（汗）
家で仕事しているんで、運動不足になりがち。お腹まわりも気になる(^^;;
私は上半身が痩せてるんで、ぱっと見痩せてるように見えるようなんです。
でも下半身はやっぱり下腹が〜太ももが〜やばい〜〜(^^;;
夫に勧められて、お風呂に入る前に必ず、トレーニングをすることになりました！
トレーニングとはいっても、5分でできるもの。
普段の生活じゃ鍛えられない筋肉を鍛える方法があるんです。そういうのってインナーマッスルっていうの？？
夫は1年に2回くらい腰を痛めるんですが、すごい先生に出会い、その先生直伝のトレーニングを教えてくれました！
疲れてても面倒でも必ずやるように頑張らないと！！
あとは、オニツカタイガーセラーノでウォーキング。これね、本当に足が疲れないんです！！
毎日履いて痩せたという人や、痛みが軽減したとか、っていう噂のすごいスニーカー。オリーブは売り切れでした。
これを履いた日は足のむくみがすごい取れます。
色々と参加しています ^ ^
