ぴったり合う靴を履くことで足ストレスをゼロにする靴選びサポート

ぴったり合う靴を履くことで足ストレスをゼロにする靴選びサポート

「ヒールが履けない・外反母趾・下肢静脈瘤に悩む女性のためのスニーカーによる処方をご提案しています。日常的にスニーカーで足をサポートすることでパンプスを履き続ける筋力をつけていきましょう。そのスニーカーの選び方・履き方・歩き方をお伝えしています。」

 足を整えて美と健康を創るフットカウンセラーの豊後由美(ぶんごゆみ)です。

 

 

 

 

 若いときはヒールを履いて歩いていたのに

 

・若いときはヒールの高い靴を履いても大丈夫だった

・スニーカーを履くようになったら外反母趾になった

・どんどん足幅が広くなった

 

履いていたはずのヒールパンプスがある時を境に履けなくなったら、悲しいですよね。

 

 

靴を探しに何件も探しても

『日本人は幅広なんです、皆さん知らないだけなんです』とお勧めされる靴はとても履きたくない靴。

 

 

 

真ん中のレザースニーカー。

色も形も履きたくない…でもこれしか履けないと言われたら悲しい。

 

靴の中を見るとEEEE。

アルファベットは幅を意味します。

EEEEは一番太いサイズです。

 

 

もう年だから、仕方ない…?

 

 昔の足が戻ってきたみたい!

 
サイズ計測をして、今の時点でジャストサイズはこちらでした。
 
21cm 幅はB幅です。
 
『そう、若いころの足が戻ってきたみたい!
昔はこんな風に履いていました』とお客様。
 
立ってみても、痛くない。
 
image
 
しばらくぶりのパンプスはちょっとグラグラします。
 
それは、歩く筋力が落ちているから。
からだの中心(体軸)を使って歩いていなかったからです。

 

今まで履いていたブーツは、指があたって痛かったのですが、それは大きすぎていたからです。

履き方を正すとゆるゆるな靴でした。

 

 

 

いつも下を向いて歩いていたのに、靴を変えたら自然と背筋が伸びて驚きです。

 

 

本来の足の細さへ、歩ける足へ

 

これはまだ仮の姿です。

 

もうひとサイズ細い靴が履ける足になりそうです。

 

image

 

正しく足を使う事で

 

・足のむくみが取れる

・足裏の筋力が付く

・体幹が出来る

 

そのために必要なのは、

 

歩くための筋力は歩いてつけることです。

 

ただし、崩れている足のまま歩いては正しい筋力は付きません。

 

歩くときに足を矯正してあげることが大切です。

 

特に、家の中は歩いていないようで歩いています。

 

 

自主開発したルームシューズで足を整えて使う事で叶います。


 

 

 

お客様がお入りになった『ルームシューズコース』は11月20日(土)、メルマガから募集開始になります。

 

 

 

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・JR京葉線、武蔵野線 新浦安駅徒歩6分(ディズニーランド隣駅)
・営団地下鉄東西線 浦安駅 徒歩 3分/バス 6分/美浜東団地下車 徒歩8分
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○日本橋、東陽町、葛西、行徳、妙典からの方:営団地下鉄東西線浦安駅バス6分徒歩11分
○足のむくみ、、浮き指、かかとのひび割れ、外反母趾、ハンマートゥ、爪割れ、足指のマメ、足裏のタコ、O脚、内またでお悩みの方、ぴったり靴に変えることで体を変化させるご指導をしております。ぜひ試し下さい。

 足を整えて美と健康を創るフットカウンセラーの豊後由美(ぶんごゆみ)です。

 

 

 

 

 いつもからだが疲弊していることに気づきました

 

・足のむくみがひどく、足がだるい

・夕方は張り裂けるようにむくむ

・夜も必ず目が覚める

 

むくみが少しでも良くなりたいと3月末にルームシューズコースに入られたお客様。

 

修了するころには

 

『久々に今まで履いてたパンプスで通勤したら、全身が疲れました。

 

こんなに体に負担をかけていたのかと初めてわかりました』

 

とおっしゃっていたお客様。

 

半年ぶりに単発セッションにいらっしゃいました。

 

 足がすっきりしました!

 

『足がすっきりしたんです!』

 

と伺い、3月の頃の写真と比較してみました。

 

両足の比較はこちら。

 

片足ずつの比較はこちら

 

右足

 

左足

 

お客様も細くなっている感じはわかっていましたが、写真で見て驚いていらっしゃいました。

 

足の指もまっすぐ伸びているのがわかりますね。

 

歩き方が変わって、足の指を使って歩いているので、指がまっすぐになり、細くなります。

 

スニーカーの靴ひももどんどん長くなったそうです。

 

足が細くなると、紐が長くなります。

 

 

 

足のだるさからの解放だけじゃない効果

 

・足のだるさがなくなった

 

・むくみ取りマッサージに行かなくなった

 

・肩・首・頭とカチカチだったのが、マッサージも行かなくなった

 

・鍼灸も行かなくなった

 

・夜中に必ず目が覚めていたのが朝まで熟睡出来てすっきり起きられるようになった

 

1日中、パソコンに向かうお仕事は、足がむくみがちです。

 

加えて、重い頭を同じ姿勢で支え続けている、肩、首は凝ってしまいますね。

 

もともと毎日歩いていらしたお客様ですが、靴を変えて歩き方を変えただけで、マッサージに行く時間が必要なくなりました。

 

今では、歩いて30分の所にあるジムで30分汗を流す楽しみが出来たそうです。

 

一石二丁ですね!

 

とってもうれしそうに微笑む姿を拝見して、とてもうれしくなりました。

 

 

『歩く』足環境とやり方を変えると効果テキメンなわけ

 

『外を歩く時間』…ようがないとなかなか続けにくいものです。

 

楽しみが見つけずらいからです。

 

家の中では意外と歩いているものです。

 

まずは、おうち時間の中で、『歩く』を充実させると、歩くことが快適になります。

 

すっきりした自分のからだを見る楽しみも出てきます。

 

そこからは、『歩く』が楽しくなります。

 

パンプスを履く日が楽しみ!

 

パンプスをお試しになりました。

 

 


 

『こんなに細い靴が履けるなんて、信じられないくらい』

 

足のむくみが取れて、パンプスをオーダーなさると、靴が合わないというトラブルから逃れられます。

 

 

もう少し、このまま続けて、春になるころ、オーダーなさるそうです。

 

楽しみな日々が待ち遠しいですね。

 

 

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2年前に書いたブログ

 

・私を変えるきっかけを作ってくれた旅①

 
 
この旅は2011年9月に行った旅でした。
 
 
52歳になるひと月前に、絶対にしたいことがありました。
 
一人で海外に旅をする。
 
 

 

この想いを作るきっかけは、若いころにさかのぼります。
 
私の父は52歳になるひと月前に亡なりました。
 
とても器用で、趣味の多い父でした。
私が幼い頃ははボーリングやランチュウ(金魚)飼育、ドライブなどに夢中になっていました。
 
月に2度はボーリングを教えてもらいました。
几帳面で教え方も上手だったので、とっても楽しかった。
 
私が高校生の頃、父は海釣り、登山、写真にとても熱中して、日本の山々を登っては写真やスライドに収めていました。
 
週末に父が行った山や海のスライドを見せてくれるのですが、興味のない私は、ふんふんと受け流す感じで、冷たかったんですね。
 
父を見て
好きなんだな~
楽しそうだな~
どんどん肌の色が黒くなっていくな~
 
なんて引き気味に見ていたんです。
 
 
ところが、ある朝、突然倒れました。
くも膜下出血。
救急車で運ばれました。
 
大学病院に勤務していた頃なので、もっと冷静に判断できるかと思いましたが、かなり慌てました。
 
入院手術しましたが、10日後に亡くなりました。
 
心配性で、病院好き?というほど、ちょっと体調がおかしいと病院に行っていた父が
あっけなく亡くなりました。
 
それも52歳になる1か月前。
若いですよね。
 
 
人の一生の長さは本当にわからないと、その時、思いました。
当時は悲しさもありましたが、現実を受け止められずにいました。
 
後悔もたくさんありました。
もっと優しくしていたらよかった。
親孝行もしていない。
バージンロードも歩きたかった。
 
子どもの頃、父はよく織田信長が桶狭間の戦い前夜に舞ったと言われるお能の舞の一説
 
『人生わずか五十年』
 
という言葉を口にしていました。
 
『え~、短すぎるよね(笑)、50歳なんてまだまだ若いよね』なんて笑っていたのに…。
本当になる現実を恐ろしく感じました。
 
まさか、言葉通りになるなんて。
 
 
だから、父が亡くなった年齢を迎えることが怖かったんです。
 
父は人生を全うできたのかな。
悔いはなかったのかな。
やりたいことはあったんじゃないかな。
 
ずっとそう思っていました。
 
 
自分がその年にだんだん近づくにつれて
 
今までを振り返り、なんだか足りないものがある気がしてきました。
 
自分自身への挑戦です。
 
そして、52歳の1か月前に、ぜひやりたいと思っていました。
 
 
神様はちゃんと用意してくれていました。
その頃、息子がドイツに転勤していました。
 
それを口実に、一人でドイツを旅することにしました。
(結局息子には会わずに帰ってきました)
 
ドイツ語?全くできません。
 
でもね、何とかなる気がして、心配してなかったんです。
 
片言の英語を数か月前からテレビを見たりして感覚を少しだけ思い出していました。
 
自分はどれほどのことがどこまで出来るのか
一人で判断して行動できるのか
一人を楽しむことが出来るのか
 
一人になって体験してみたかったんです。
 

若いころは、海外なんてとんでもないと反対され、その扉を押すことさえしなかった。

今ならできる。

決めたら、とっても楽しくなってきて、準備も計画もワクワクしていました。
 
 
次回に続きます。
 

 

 

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 ブラックフォーマルの靴

 

冠婚葬祭、特に悲しみのお席は突然来ることが多いですよね。

 

いつかは準備しなければと思いつつ、突然必要になることがあります。

 

『備えあればうれいなし』

 

一通りそろえておく方が安心です。

 

黒さえあればとりあえず…と思いがちですが、基本を知っておくことをおススメしたします。

 

 

 靴の素材

 

最近では、服装も変化してきているように靴も同じです。

それでも避けたい素材があります。

 

■艶がある素材

エナメル・ベロア・ラメ

 

 

 

■殺生を想像させる素材

スエード、ヌバック、バックスキン、爬虫類

 

 

仏教の戒めの中の

『生き物を殺してはならない』という

絶対にしてはならないこととされているからです。

 

 

今でこそ、革素材が一般的になっていますが、

 

本来は『葬儀の時は布製の靴』が原則だったようです。

 

やはり、『獣を避ける』というところからきているようです。

 

しかし、今では布製の靴は取り扱いがあまりないことで、革製の靴が一般的になっているようです。

 

 

ヨーロッパの皇族の方々はバックスキンを用いるそうです。

 

キリスト教文化との違いですね。

 

 

 靴のかたち

 

プレーンな形で、かかとのあるものを選びます。

かかとの高さも5cm前後が適切です。

 

 

こちらのパンプスはアウトソールがベージュですが、葬儀の際はアウトソールも黒がベストです。

 

 

つま先があってもかかとがないもの(ミュール)や金色の金具や光るものを控えます。

 

 

 

つま先もかかともない(サンダル)は礼装にはふさわしくありません。

 

 

 

 

 マナーと共に大切な事

 

『故人のご冥福を祈る』

 

そのお気持ちが一番重要です。

 

突然の訃報に駆け付けるときには控えめの色の服ならOKとされているように、靴も特別華美でなければいいのではないでしょうか。

 

また、ご年齢を重ねられている方の参列は、足元が確かなものがいいですよね。

 

パンプスの形にこだわらず、黒のレザーのものならいいのではないでしょうか。

 

お作法よりも大事な事、

 

参列の方の身を守ることも大切です。

 

親族の場合は特に長時間になります。

 

亡くなられた悲しみでお力を落とされていることでしょう。

 

靴が合わないとそれだけで疲れます。

 

お別れの場にふさわしい装いを知ったうえで

それぞれのご事情に合わせた装いは

 

『最後のご挨拶に来てくださった』と

遺族の方にも伝わるのではないでしょうか。

 

 

 

 

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親指額の字に曲がってしまう外反母趾。

 

 

外反母趾があると広くて大きな靴を履いてしまいます。

 

 

 

それは、痛みとは関係なくこのような理由が多いようです。

 

・幅の広いEEEや4Eの靴の方がいい

・ゆるい方が履きやすい

・外反母趾の方にはこれがいいと勧められる

 

でも、足は悲鳴を上げていました。

 

 

・どんどん親指の角度が曲がってきた

・足がむくんで重い

・足全体がだるい

 

外反母趾がある方こそ、履いていただきたい靴があります。

 

 

オニツカタイガーセラーノ

 

 

このスニーカーをヒールロックの紐結びで初めて履いた外反母趾でお悩みのお客様。

 

『スキーのブーツと同じですね!しっかり足にフィットした方が動きやすいし、痛くない!』

 

お客様はお若いころにスキーをなさっていたそうです。

 

その感覚を思い出されたそうです。

 

 

お仕事で、たくさんお歩きになるお客様。

 

いつも足が疲れていても頑張っていらしたそうです。

 

最近では、足をかばって膝のお痛みが気になっていました。

 

 

まずは、足を整えるために、

 

今までの靴は封印して、しばらくは移動中はこちらのスニーカー。

 

お客様とお会いするときはパンプスと履き替えられることにしました。

 

 

また、外反母趾がある方こそ、おうち時間も、足をしっかりサポートして、家の中を歩くだけでからだが整うルームシューズで過ごしていただきます。

 

 

足本来の動きをサポートしてくれて、歩くだけで足指の付け根をマッサージしてくれます。

 

・履いてるだけで外反母趾で疲れていたのがわかります

 

・マッサージしなくても指の角度が変わってきました

 

・足の色艶が良くなって血流改善しているのがわかります

 

というお声をいただいています。

 

お客様のこれから一月先の変化が楽しみですね。

 

 

外反母趾の方にも特におすすめなのがルームシューズコースです。

 

足の骨格が広がってしまっている足をしっかりサポートする方法をお伝えしています。

 

 

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