寒さも緩んできたみたい？

ジョギング中の外気温は20時頃で1℃。ようやく氷点下脱出です。ここのところ耳まで覆えるニット帽がないと走れませんでしたが、今日はニット帽なしでも大丈夫でした。寒さに多少慣れて来たということもあるのかもしれませんが、わずか数℃の違いですが零下か否かというところで感じる寒さの度合いも結構あるんじゃないかと思います。それに寒中では風の有る無しで体感温度がかなり違ってきますよね。今日はほぼ無風でしたんでその影響は無かったようです。本日も7キロ程度のジョグ。長野マラソン当日まであと二カ月余。相変わらずまだまだ大きなトレーニング効果は実感できませんが、少しずつでも何かが変わっていることを信じて続けるよりほかありません。

アウターもちょっとライトに

1940ｓ　JC　PENNEY　“SPORTCLAD”　A-2 type　goatskin　jacket。デザインは同年代のUSAF　type　A-2　jacketのコピーではありますが、ボディーはgoatskin（山羊皮）。A-2といえばhorsehideなんで全体の風合いや着心地はUSN type　G-1jacketに近いです。ポケットの内張りはストライプのフランネル地。フロントジッパーはCONMARの「コの字留」。SIZE40。

おまけ

1950ｓ　“SPORTCLAD”　horsehide　jacket。この年代では他社のレザージャケットでもよく見られるデザイン。いわゆるカーコートタイプ。残念ながらサイズは大きめ。44くらいか？レザージャケットもやはりサイジングが命。こういうのはジャストかワンサイズ落として少しタイト目で来た方が良さそうです。レザー全般に言えることかもしれませんが。

たまにはこんなのも

the　fifth　avenue　band　“the　fifth　avenue　band（1969）”。このバンドが残したアルバムはこの一枚のみですが名盤のひとつとして数えられている秀作です。Side2の1曲目“nice　folks”は福山雅治さんの日曜夕方のラジオ番組で使われてたり、割とよくかかる曲なんで知っている方も多いはずです。

一昨日から

　一昨日からジョギングの距離を２キロ程長くしました。これまでは５キロ程度のコースを走ってましたんで7キロくらいに延長です。さらに今日は、ずっと同じペースで走るよりもちょっと変化をつけて走った方がトレーニング効果が上がるんじゃないかと思い（これと言った根拠はありませんが．．．）最後の１キロはペースを上げて走りました。適度な疲労感です。とりあえず今月はこの距離で頑張ろうと思います。週3くらいのペースでトレーニングができれば良いです。そして３月からはさらにジョギングの距離を伸ばそうと思っています。10キロくらいか？

　それにしてもまだまだ走るには寒いです。一昨日は-4℃、今日は若干寒さが緩んだと言えど未だ氷点下。なかなか歩道の雪も解けてくれません。明日は節分。段々と春の気配が感じられるようになってくれるといいんですが．．．

これ、よくかけます

　Nat “King”Cole　and　his　torio　“after　midnight”　　ナット・キング・コールの言わずと知れた傑作。こんな風に歌が唄えたら最高だなぁとこれをかけるたびにいつも思ってしまいます。

本棚から

　だいぶ前に買った本です。久々に読み返してみました。いずれも故人の著作で、料理に関してのよく知られたエッセイ集ではありますが、これらを読んでいると、自分の食に対する姿勢ばかりでなく、生き方についても問われているような気持ちに時折なります。

辻静雄著　“料理に「究極」なし”

北大路魯山人著　“魯山人の料理王国”

今日のおやつ

キャベツの酢漬け＆リンゴのシロップ煮。キャベツの味付けにはいつもは酢のほかに、コンソメ、塩コショウ、ローリエ等を入れますが、コンソメの代わりに和風ダシを入れてみてもなかなか美味です。この時季のキャベツ（寒玉）は甘みが強くて旨いです。夜中におなかが空いたら煮干しとコレ。体にも良さそう!?

味が落ちて来てしまったリンゴは砂糖をまぶして火を通します。こちらは夜沢山食べてしまうと危険です。ざく切りにしてヨーグルトに入れたり、少し薄く切ってマスカルポーネチーズと食パンに挟んで食べるのも良いでしょう。

今日はこんなのかけてみた

Sarah Vaughan　“the　divine　one（1960）”　

Sam&Dave　“Sam&Dave（1968）”　UK盤。