先日のインスタLIVEは、
『お金がなくなる恐怖、どうする？』
について。
私が起業初期の頃、
お金の不安とどんな風に
向き合っていたか、
超リアル体験談を話しました。
夜遅く、しかも告知なしの
ゲリラ開催だったにも関わらず
数名の方が聞いててくださり
嬉しかったです
（保存してくださった方も！）
ご興味ある方は
アーカイブあるので
聞いてみてください
ライブ（またはメルマガ）で答えてほしい方は
コメントかDMからどうぞ♪
その時いただいた質問には、
「お金がなくなる恐怖」のほかに
将来の自分像など
「先行きの不安」についても
聞かれていたんですね。
で、LIVEの中では、
その不安はお金がなくなる恐怖と
くっついてると思うから
まず先にお金の恐怖を
解決しましょ！！という風に
お伝えしまして。
（そっちのが確実で効率がいいので）
それは本当にそうだから、
LIVEで伝えた内容を、まずはね
やってみてほしいんですけど
そ の 上 で 。
「将来の心配、憂鬱」
「私、このままでいいのかな」
「先行き考えると不安でやばい」
こういったお悩みは、
セッションでもほんっとーに
よく出てくる話題なので
ここらで答えておこうかと思います。
「先行き考えると不安でやばい」
こういう人はね。
ちょっと、一旦、深呼吸して
落ち着きましょうかね。
温かいお茶でも飲みながら
この先、読み進めてくださいな。
はい。
落ち着きました？
じゃあまず、
ペンと、ノートか紙を
用意してください。
で、
ページの一番上に、
「なにが不安なの？？」
って書いてほしいんです。
そしたら、その問いに対して
浮かんできた言葉全部を
自動書記みたいな感じで
とりあえず頭を空っぽにして
書いていってほしいんですね。
例えば、
「このまま結婚できなかったらどうしよう」
「今の職場で働き続けてもいいのか不安」
「私の影響で子供がグレたらどうしよう」
「なにか分かんないけど不安だしもうヤダ」←こういうのも！
湧いた言葉とりあえず「全部」書いてね
そして、そこで出てきた
気になるキーワードに関して
更に
「それの何が不安なの？」or
「↑そうなったら、どうなるの？」
と書いて、
その答えを書く。
それで出た答えに対して
更にまた、
「それの何が不安なの？」or
「↑そうなったら、どうなるの？」
そうね。
✖️5回くらいかな。
そんな風にどんどん問いを
繰り返して、最終的に、
「どうなっちゃうことが不安なのか」
突き詰めてみてほしいんです。
コレ、やってみてもらうと
わかりますが
不安を突き詰めていくとね
最後には、大体、
「一人寂しく孤独になる😭」
「私は何の価値もないってなる😭」
「自分のこと嫌いになる😭」
「お母さんごめんね…ってなる😭」
みたいな感じになります。
つまり、
あなたが不安なのは・・・
（孤独感・無価値感・罪悪感・劣等感・自己嫌悪感など）
なにかの感情（状態）に
なりたくない！
それを感じるのが
怖いんじゃぁーー！！😭
ってこと。
これが、あなたの
【不安の正体】です。
「将来の心配、憂鬱」
「私、このままでいいのかな…」
「先行き考えると不安でやばい」
あなたへ。
あなたは、
何の感情（状態）になるのを、
恐れているんでしょうかね？
どんな感情（状態）になっても、
誰も死なないから大丈夫👌
P.S.
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高橋 佳那
（たかはし かな）
【プロフィール】
心の声翻訳家。メンタルコーチ。
20歳で単身アメリカへ渡り、青年育成NPO団体に所属。
アメリカの10代若者の相談役になり、国境や人種を越えた人類共通の心理、悩みの本質に触れる。
帰国後、結婚し長女を出産。夫婦関係の悩みをきっかけに心理学を学び始め、深く自分と向き合う。
向き合った結果、後悔のない人生を本気で生きようと決意し、離婚を経て、2019年に心理カウンセラーとして起業。
現在はメンタルコーチとして会社員や主婦向けだけではなく、経営者向けのコーチングサポート、
グループ講座開催や、コーチ・カウンセラーを育成する活動も行っている。
国分寺市在住。一児の母。シングルマザー。
《保有資格》
NLPコーチング®︎認定コーチ
宿命鑑定士
アクセス・バーズ®︎プラクティショナー
詳しい自己紹介＆わたし歴は▶︎こちら
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